TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 12. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

machr

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2382
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Tepová frekvence

08. 04. 2011

Děvčata u stoptestru jsem našla vzoreček na výpočet  max TF: pro ženy
210 - 1/2 věku - (0,11 x váha v kg) = max. TF
a když se jede na 55 - 70% tak se pálí tuky.
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 04. 2011 13:33
Marcepitr: a jaké je srovnání s výpočtem podle blogu paní Nadi?
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/Nada.stob/1778/
08. 04. 2011 22:50
to pupicek9 - díky za tip na stránky mte.cz -------- spočítala jsem si svůj bazální metabolismus - celkem to odpovídá měření v lékárně -
08. 04. 2011 14:52
Tohle mi přijde nízké, ale mám to taky v manuálu u sporttestru Polar.
08. 04. 2011 11:48
dobré stránky jsou ještě mte.cz je tam kalkulačka na bazální metabolismus a tepovou frekvenci,mě to vychází na 132
08. 04. 2011 11:30
Mě všechny výpočty tukožroutského spalování vychází nízké - cca 125.
Jediný výpočet podle tabulky Kalerme byl vyšší.
08. 04. 2011 11:13
mně to taky příjde strašně málo.. aby 70% vycházelo 133!!
08. 04. 2011 11:01
to mi přijde nějak málo... měla bych podle výpočtu mezi 103-133...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři