12.týden - Někdy správný detox, je lepší jak botox, aneb moje výzva k jarnímu detoxu

Můj pohyb
Chůze:	290.00 km
Kolo:	27.50 km
Cvičení:	23 h 45 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136794.90 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

Výzva na tento týden zní: Jarní detox? Nepotřebuji!

Úvodní články se soustřeďují na jarní detox jako krátkodou změnu stravovacích návyků s cílem odstranit z těla škodlivé látky.

V základní definici se uvádí "Detoxikace je proces odstranení nebo zneškodnění toxické látky". Pojmeme-li to v širším slova smyslu, nemusí se jednat jen o jedovaté toxiny obsažené v lidském organismu. Jedná se i o jiné formy "detoxu". A tak já tuto výzvu vnímám úplně jinak. "Jarní detox" pojímám jako "jarní zbavení se škodlivých látek, věcí a pocitů". A dávám výzvu, čeho se zbavíte vy. Provedete detox ledničky, mrazáku, spíže a zbavíte se "unavených" potravin. Při úklidu zimního oblečení a přípravy jarního oblečení provedete detox šatníku. Provedete detox vlastní zbytečných problémů či pomůžete s detoxem problémů svým blízkým a přátelům. Co vy na to.

	Běh,cyklistika	Další aktivity	Radosti a strasti	Detox	Kroky
25.3.Po	R 12 km	prkna	viz detox	Detox pracovním kolektivu, vyjasnění si narůstajících problémů vzniklých špatnou komunikací, možná závistí a touhou po senzacích. Výsledek: rozzářené tváře včetně té mé.	10536
26.3.Ut	-	ranní prkno 1000 m plavání	to plavání	pokračování včerejší detoxikace na úřade ve Zlíně	13284
27.3.St	-	ráno prkno břišní pekáč	nové boty že Zlína	po návratu ze SC jsem vytřídila zimni boty a dvoje šli na popelnice	9755
28.3.Čt	P 3.2 km	ranní prkno postava snů	večeře s manželem skvely mořský vlk s dušenou zeleninou	přebrala jsem kosmetiku	11596
29.3.Pa	R 12 km	ranní prkno plavání 1000 m pilates břicho 60 min	Každá minuta	Detox hlavy	24562
30.3.So		prkno plavání 500m rotace 60 min spirals 60 min pilates končetiny 60 min, pilates záda 60 min, sauna,plavání 500 m	Opět každá minuta	Vyčištěná hlava	30264
31.3.Ne	R 12 km	prkno ráno, plavání 500m, pilates dolní končetiny 60 min, prkno večer	procházka po českém Kromlově o pstruh na břehu Vltavy	Dočištěná hlava, uklid zbytku vánoční výzdoby z verandy	12853
	36 + 3,2 km	3500 m		75,2 km	112850