no šak .. říkám... samé pozitiva :D

Leoši, ale kdyby to ženské chtěly převádět na kardio, tak zas chlapi budou mít vynikající příležitost nechat většinu akce na nich ;-)

Zde něco z průzkumu..Při pohledu na data z fitness trackeru bylo hned jasné, že muži spalují víc kalorií než ženy. Během jednoho milostného setkání je to v průměru asi 100 kalorií (když se jedná o vášnivý sex, je to až 120 kalorií za jednu rozkoš!), zatímco ženy nepřekročí průměrnou hranici 70 kalorií. Zjednodušeně řečeno, pánové mohou při sexu spálit 4,2 kalorií za minutu, ženy o kalorii méně. Pochopitelně je to způsobeno tím, že se muži při sexu víc „nadřou“, jsou zkrátka aktivnější. Však taky 25 procent mužů uvedlo, že po milostném výkonu byli unavení. Totéž řeklo jen 15 procent žen.

joo tak když je to u tebe běžná věc to je dobře :D :D

no aby na to slyšeli taky partneři:-))))), souhlasím s Lenorou, běžné věci nezapisuji:-))

ale to je dobrý nápad, převést sex na rovinu kardia a hubnutí :D na to by ženy mohly slyšet :D pokud neupřednostní raději svižnou procházku :D

Leoši:-))))!!!!

už vidím tu komedii jak žena řve na muže .. ještě chvíli vydrž.. potřebuji minimálně 15 minut :D :D

To už samozřejmě napadlo víc lidí - ale řešilo se tu, že jako výdej se zapisuje pouze aktivita navíc - něco co jsme doteď /než jsme začli hubnout/ nedělali....Tudíž si nezapisuju ani úklid, žehlení, vaření a mytí oken - tedy ani sex - všechno to jsem dělala i před začátkem hubnutí / a nehubla jsem při tom...... :-D

No, já už strávím daleko víc času u úklidu, takže to opravdu jistí. :-)))

:-)

Nejsi úchyl, jenom tu někteří mají pocit, že sex trvající déle než 15 minut je unikát. Podle kalorických tabulek má sex koeficient 0,9 kJ/kg/min. Podobný koeficient má H.E.A.T. program vysoké tempo. Takže pokud jsi v aktivní pozici, můžeš to použít. A pokud se zrovna trochu ulejváš a necháváš se rozmazlovat, najdi si aktivitu s polovičním koeficientem. Pokud máš sporttester s hrudním pásem a partnera, který nezkazí žádnou legraci, zkus si změřit, kolik času strávíš ve střední a ve vysoké tepové frekvenci. Asi budeš překvapená. Mimochodem, v nějakém článku na netu psali, že při hodinovém aktivním sexu spálí průměrný člověk 5000 KJ. http://www.novinky.cz/zena/vztahy-a-sex/245278-nejlepsi-dietou-je-a-bude-sex.html

Napadlo, to si piš že jo :-) no ono by tam celkově chtělo zařadit víc kolonek, většinou mám problém si něco zapsat

Ty a divná?
Řekla bych spíš odvážná...krásný úklid:)

Vzhledem k nasemu apetitu tech 15 minut hrave presahnu,takze velky uklid.. :-) divim se kolik lidi to napadlo, myslela jsem ze jsem "divna" jen ja :-)

Já mám pred sebou dnes bohuzel ten opravdový velký úklid.Je to sranda, takze pod polozku velký úklid.....

no mě tu taky docela chybí :D

Fitkoučink je puritánsky smýšlející :D ale Velký úklid to jistí.
A teď ruku na srdce dámy, kolikrát týdně váš "Velký úklid" přesáhne 15 minut?
Doba je hektická a sexu nepřeje :)

Mě to napadlo zrovna včera.Vždyť přitom se taky spálí kalorie.... :))))

Mě to napadlo, ale stejně by semaforek byl červený. Nedá se svítit jdu na zumbu :) :-D

Jééé, zrovna dnes mám plánován velký úklid - ten opravdový:)))

"VELKÝ ÚKLID" ????!!!! :):):) to začnu používat :):):) je fajn si každý den zauklízet :):):)

Do Fitkoučinku byly vybrány pohybové aktivity navíc oproti běžným. Chcete-li, zapište sex jako "velký úklid", ale nepřehánějte to s minutami. Zapisuje se nejméně 15 minut pohybu. To téma tu už bylo.

Souhlasím s Bystrem.... 15 minut se dá dát...tudíž i započítat ;-)
Endorfiny a oxitociny to vyplavuje , takže proč ne?

je pravda, že je to aktivita při které se pálí ze všech nejvíce tuků, bo vyžaduje nejvíce energie. Vzhledem k tomu, že je to velice osobní intimní záležitost, tak by se to nemělo křičet do světa. Ani v případě, že to vidí jen majitel daného fitkoučinku. Je to ale na internetu a lze to vždy nějakým způsobem heknout a zneužít. Proto to tam asi chybí.

no, pokud tato "aktivita trvá minimálně 15 minut" , asi by tam měla být v nabídce :-))

To je fakt,ale infra sauna také spaluje hodně kalorií a není tu taky nikde zapsaná.Já do ní chodím každý den na 30minut při 65 stupních.

Mně to tedy nenapadlo :-))

Běžné činosti prý nezapisujeme. :-)

Taky mě to už napadlo :-) ale mě by každý den zeleně nesvítil :-)