Po půl roce hubnutí jsem si konečně pořídila sporttester s měřením pulsu a hned ho vyzkoušela. Následně přišla ledová sprcha. Už cca 2-3 měsíce pravidelně chodím, poslední měsíc částečně běhám. Jaké bylo zklamání když jsem zjistila že chodím i běhám vysoko nad mojí tepovku pro spalování tuků. Takže kondička super ale spalování žádné.  Už jsem tady psala že měsíc a půl skoro stojím na váze, příjem už jsem navýšila na 6500KJ a pořád nic. Byla jsem zoufalá a přesvědčená že můj příjem opět snížím až na 5500KJ místo navýším.

Skončil mi 3 měsíční hubnoucí cyklus a udělala jsme ještě jeden test. Nechala jsem si příjem 6500KJ a začala jsem správně chodit. Je to nezvyk, protože stačí mírný kopeček a můj tep vyletí do neskutečných výšin takže do kopce se ploužím jako šnek a z kopce se musím skoro rozběhnout abych zase nebyla pod tepovkou.  Ale vyplatilo se to – za týden se moje váha snížila při příjmu 6500KJ o 1 kg. To tady nebylo už 2 měsíce !

Takže když vám hubnutí nejde jak má tak než půjdete s příjmem dolů zkontrolujte si zda cvičíte správně. I když se vám zdá že např. u chůze dýcháte normálně a můžete u toho mluvit nebo dokonce zpívat (což já jsem mohla)  pořád je to dost zavádějící. Jediná jistota je měřit si u cvičení puls...