TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 24. 03. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

masule

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 29
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136457.92 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5677 h 58 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Malé sebevědomí = velký problém

24. 03. 2013

Myslíte si, že sebevědomí je pouze vaší osobní záležitostí? Pokud ano, mýlíte se. Vaše vnímání sama sebe má totiž obrovský vliv na to, jak vás vnímají ostatní. Lidé s malým sebevědomím obvykle svých cílů nedosahují, protože se předčasně vzdávají hned při prvním neúspěchu. Naopak lidé, kteří si sami sebe váží, hrdě následují rčení Chybami se člověk učí a mají tak daleko vyšší šance na úspěch. Zkuste se zamyslet a zhotnoťte, jak moc sami sobě důvěřujete. Jestli myslíte, že je načase něco napravit, osvojte si některé z následujících tipů.

Věnujte dostatečný čas oblékání. Dělají šaty člověka? Přinejmenším ovlivňují vaše momentální psychické rozpoložení. To jak vypadáte, nezajímá nikoho tolik, jako právě vás. A když jste spokojeni se svým vzhledem, což tedy zákonitě zahrnuje i pěkné padnoucí oblečení, působíte lépe na lidi kolem sebe. Jednou za čas se proto vyplatí projít si aktuální módní trendy a zkusit jich alespoň pár vkusně začlenit do svého stylu.

Řeč těla sdělí víc než slova. Chůze je jen jedním z mnoha dílků, které musíte složit dohromady, abyste se cítili sebevědomě. Dále musíte zapracovat i na své póze a celkově i řeči těla. Apatické pohyby a hlava stažená mezi ramena jistě nejsou dobrou vizitkou úspěšného člověka. Tito lidé naopak stojí rovně s hlavou vztyčenou a udržují oční kontakt s lidmi okolo. Je na nich znát, že to, co dělají, je baví, a tím na ostatní dělají dobrý dojem.

Reklama na vaše schopnosti. Další dobrý způsob k vylepšení vašeho sebevědomí je poslechnout si dobrý motivační projev. Nemáte ve svém okolí možnost něco takového uskutečnit? Nevadí. Splnit tento bod vám pomůže i obyčejné zrcadlo. Připravte si krátkou řeč, která bude zdůrazňovat vaše schopnosti a odhalovat dílčí cíle, jenž chtete v nejbližší uskutečnit. Odříkejte si ji před zrcadlem vždy, když budete potřebovat posílit sebevědomí.

Rekapitulujte své dosavadní úspěchy. Když se přiliš soustředíte na to, čeho chcete v budoucnosti dosáhnout, váš mozek začne produkovat nesmyslné důvody, proč se vám to nepodaří. Budete si tak připadat zbytečně slabí. Obraťte proto svou mysl na minulost a zamyslete se nad vším, za co všechno můžete být na sebe hrdí. Vzpomeňte si na všechny úspěchy, jedinečné schopnosti, láskyplné vztahy a další pozitivní podněty, které obohacují váš život. Překvapí vás, jak bude tento pomyslný seznam dlouhý, a zároveň je to skvělé povzbuzení k dalším úspěchům.

Nešetřete komplimenty. Pokud už se cítíte dostatečně sebevědomí, pokročte od vychvalování vás samotných k ostatním lidem. Jak je vnímáte se totiž opět zrcadlí ve stavu vašeho sebevědomí. Skrz komplimenty směrem k blízkým si budujete i vztah k sobě. Hledejte proto to nejlepší v každém, kdo projde vaším životem. Pomáhá to i vám.

Sedejte si do předních řad. Všimli jste si celosvětového trendu sedat si do zadní části místností? Určitě ano. Tento zvyk je zřejmý už na základní škole, ale u některých lidí pokračuje až do pokročilého věku a odráží tak nedostatek sebedůvěry. Na příští přednášce, zasedání nebo poradě si zkuste sednout blíže k první řadě. Zbavíte se tak iracionálního strachu, že si vás někdo všimne, a výrazně pomůžete své psychice.

Mluvte nahlas. Když už budete sedět vepředu, nebojte se během diskuze zeptat na to, co vás zajímá, nebo sdělte, co si myslíte vy. Hodně lidí se při takovéto příležitosti vůbec nahlas nevyjadřuje, protože se bojí, že řeknou něco hloupého. Během prezentace vlastního názoru si však budete zároveň cvičit vaše komunikační dovednosti po nesmělém začátku se vypracujete na dobrého řečníka.

Pracujte na svém těle. Fyzický stav ovlivňuje vaši psychiku více, než si dokážete představit. Jestli vaše tělo nevypadá tak, jak byste si přáli, sebevědomí trpí. Najděte si nějaký sport, který vás bude bavit a posilte své tělo. Ještě než začnete pozorovat fyzické výsledky, získáte dobrý pocit, že pracujete na tom, s čím nejste spokojeni. A to, že se vaše tělo začne pomalu měnit k lepšímu, vám dodá další dávku potřebné energie a psychické pohody.

Myslete víc na své okolí. Nevěnujte tolik času přemýšlení o sobě a přemýšlejte o tom, jak se můžete podílet na zlepšení okolního světa. Potom vám nezbyde tolik času na přemýšlení o vlastních neúspěších a zároveň můžete pomoci potřebným. Neztrácejte se ve svých přáních a touhách a zamyslete se nad tím, jak zpříjemnit svět těm, kteří si nemohou dovolit věci, jež my pokládáme za samozřejmost.

I v případě sebevědomí však platí, že nic se nemá přehánět. Je to bezpochyby cesta, po které se musíte vydal míříte-li k úspěchu, ale dávejte si pozor, abyste nepřekročili pomyslnou hranici mezi sebevědomím a namyšleností, či dokonce arogancí. Jestli máte pochybnosti o své hodnotě, vyberte si pár zmíněných tipů a pomalu je začněte aplikovat ve svém životě. Odměna za námahu v podobě vašeho nového sebevědomějšího „já“ bude jistě stát za to.

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 03. 2013 19:51
Jednoduše řečeno - mějte se rádi, neprovokujte, ale buďte vidět, buďte slyšet, buďte empatičtí:)))
Tak ať se vám daří....:)
25. 03. 2013 11:46
Sice hezké, ale komplet zkopírované z jiných stránek..
25. 03. 2013 11:35
Super blog a vse v nem svatá pravda. Já jsem zatím zhubla 3 kila a uz si kamarádky vsímají. Ale ne ze by to bylo videt tolik na postave, jako na mém sebevedomí a chování. Cítím se jakoby spokojenejsí. A ta dobrá nálada ze me asi trochu vyzaruje.
25. 03. 2013 09:55
Výborný blog. Musí napsat, že mé sebevědomí se velmi zvýšilo díky STOBu. Pochvalná slova i obdivné pohledy po odhození asi 20 kg mi narovnaa záda, ale zřejmě to bylo i cvičením zaměřeném na zlepšení držení těla. Řeč těla o nás poví mnohé a ne vždy to můžeme ovlivnit. Velmi důležitý je úsměv. Ne ten neúpřimný, křečovitý, americký. Ale radostný vyjadřující radost ze toho, že jsme a že se potkáváme s lidmi. Nemusíme je všechny milovat, ale proč se proto máme na všechny mračit.
25. 03. 2013 09:46
To je dobré číst, v každém věku. Díky !
25. 03. 2013 07:38
Hezky napsané!
25. 03. 2013 07:33
Krásný blog k zamyšlení :-) Díky
25. 03. 2013 06:15
díky !

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři