Datum registrace: 14. 04. 2015

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136535.25 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5679 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 0

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

meadow

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

po 4. týdnu druhého cyklu

15. 08. 2015

Tři týdny jsem teď nic nezapisoval, buďto jsem nestíhal, nebo jsem měl dovolenou, něco jsem poredukoval (jako po každé dovolené) a vytvořil nějaké svaly. |Tak jsem teď zvědav, jestli to vydrží, Rád bych, aby se váha a sportovní aktivity udržely. Odhodlání je.

Taky jsem začal jíst víc bílkovin ,no a více cvičím (k joze, Tai CHi a procházkám jsem přidal prvky z Pilates a taky teď je víc plavání. .

Příští týden se budu snažit udržet stravu a pokud možno aspoň mninimálně i poredukovat a hlavně si zachovat pohyb, nálezu a slunce z dovolené při pracovním režimu. To je asi nejdůležitěšjí.