TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 03. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

misshka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 10674
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

misshka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Můj nový pomocník

28. 04. 2013

Dnes vám ukáži svého nového pomocníka k hubnutí, nebo spíše ke zpevnění postavy. Kdo jste se podívali do fotogalerie, tak jste určitě poznali flexibar :-)
Do této "kouzelné tyčky" jsem se zamilovala během našich loňských tělocviků na VŠ, kdy nám s ním naše cvičitelka aerobiku zpestřovala hodiny. Od jeho koupě mě odrazovala cena a také obava, že mě cvičení nebude bavit, když budu sama bez cvičitelky a tlupy kamarádek okolo.
Včera jsem byla na návštěvě u své sestřenice a její rodiny a s sebou domů jsem si odnášela její flexibar - že za dva roky co ho má ho použila jen dvakrát, nejde jí rozkmitat a překáží, tak mě udělá větší službu. Včerejší pozdní odpoledne a večer jsem tedy kmitala... no dnes mě bolí i ty nejmenší svaly, o kterých vím jen díky poctivé práci našeho pana docenta, ale snad jsem je dosud nikdy více nepoužila. Dnes si od cvičení odpočinu, mám v plánu procházku, ale zítra opět vytáhnu flexibar z rohu a budeme cvičit. :-)

nějaká videa:
http://www.youtube.com/watch?v=lHybt2F1R6Q
http://www.youtube.com/embed/uGRBh_Np6ek?autoplay=0&
http://www.youtube.com/embed/BUSEoeCSo1A?autoplay=0&
http://www.youtube.com/embed/cnZ4E0nAeTM?autoplay=0&

a tady jak funguje bladyblade - princip je úplně stejný jako u flexibaru
http://www.youtube.com/embed/hPZgCZN7NBU?autoplay=0&

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 04. 2013 19:19
Prohlédla jsem si všechna videa, vypadá to velmi jednoduše a účinně. Tak ať ti ten nový pomocník vlmi , opravdu velmi pomáhá.
28. 04. 2013 16:26
pro Martinu: spolu s flexibarem jsem dostala i 3 DVD se cvičením a je to odstupňované podle zdatnosti cvičence. tak s tím si chvíli vystačím, než mě omrzí, a na internetu je spousta videí - v zahraničí je to celkem častá pomůcka při aerobiku nebo pilates :-)
když s tyčkou cvičíme ve škole, tak je to někdy o zdraví, protože mlátíme jedna druhou a první hodinu mě moc nezaujala. pak jsem se jí naučila rozkmitat a stala se pro mě mnohem zajímavější. celkem zintenzivňuje obyčejné posilování :-)
28. 04. 2013 15:20
už jsem to také zkjoušela budou to už 2 roky a bylo to super
28. 04. 2013 13:19
To je hezký!! Vím , že kluci cvičí s holemi, tohle jsem ještě neviděla.
28. 04. 2013 12:16
Už jsem koukla, připomíná mi to takový inovovaný a mnohem větší klik-klak, myslím, že pro mne neee...
28. 04. 2013 11:29
Taky nevím, o co jde? ...
28. 04. 2013 11:07
Já mám tedy mezery...nikdy jsem flexibar neviděla ani v klidu ani v akci...
28. 04. 2013 10:19
Flexibar je bezva, naše cvičitelka ho každou hodinu zařazuje do P-classu nebo na trampolínky a moc mě to baví :-)
28. 04. 2013 10:04
Jsem zvědavá a nemám tě v přátelích, abych si mohla prohlédnout fotogalerii. Každý pohyb je dobrý. Cvič, jen cvič, budeš štíhlá jako tyč. Ale pěkně vytvarovaná.
28. 04. 2013 10:01
Ještě jsem nevyzkoušela.
28. 04. 2013 09:58
pro mě to je smrtící zbraň :-)))
28. 04. 2013 08:54
ty jo...to je taky něco ,čím posílíš svaly,co běžně neposílíš?
28. 04. 2013 08:05
Držím palce, mě ta tyčka nikdy nijak nezaujala, tak ať vydržíš! Výsledky určitě budou:)
28. 04. 2013 07:47
Vůbec nevím, co to je, musím se poučit.
28. 04. 2013 07:36
Já ho vyzkoušela párkrát na hodině a musím potvrdit, že je to pěkná makačka;-)
28. 04. 2013 07:35
Ahoj, čtu o flexibaru poprvé...ale určitě je to zajímané:)
Cvičíš podle sebe nebo podle nějakého videa....kdyžtak sem hoď odkaz...
Díky a ať se Ti daří a hezkou procházku:)
28. 04. 2013 07:23
Tak to mě to musíš na srazu říct, co se s tím dělá, že by jako mažoretka?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři