TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 07. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

monavika

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3.2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1361
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136543.85 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5680 h 2 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

monavika

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Den dvanacty -krasny den

23. 07. 2012

Dnesni den se mi libil......budicek v sedm rano moji beruskou,ktera se nemohla dockat toho,az si pujde hrat....no nechtelo se mi dnes vylezt z postele,ale musela jsem.Dopoledne jsem si udelala domaci prace s pomoci berusky a kdyz si konecne zacala hrat,tak jsem si sla chvilku zacvicit.No,to me milovane ditko z toho ,ale melo ohromnou psinu....vzdycky se mi smeje,kdyz zacnu cvicit a to ma skoro 13.mesicu :-)Chtela jsem pak jit jeste na rotoped,kdyz spinkala,ale ona,jak kdyby vedela,ze zrovna si sedam na nej,tak se vzbudila a zacala hulakat ve vedlejsim pokoji,tak z rotopedu seslo :-(,snad se na nej zitra dostanu?.
Po obede jsme jeli za kamaradkou a jeji holcickou,takze jsme si udelali peknou prochazku pres pulku Rep a nakonec jsme si nasli nejake ,v dobrem stavu hriste,a radili jsme na hristi cele odpoledne....vyuzivame krasneho tepleho pocasi :-)Ja se pak jeste k veceru prosla do obchodu a do 21 hod se venovala male :-)ted uz jen relaxuji :-)a zitra na novo zase honicka :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane:oblozeny talir(syr Eidam,sunka od kosti,rajce)+chleb
svacina:probioticky drink
obed:brambor,spenat,duseny platek veprove krkovice
svacina:Siluette chlebicek
vecere:michana vajicka s redkvickou,krehky chleb
prohresek:tocena zmrzlina z MCdonaldu :-(
tekutiny:zeleny caj,Aguila,voda
pohyb:domaci prace,pece o dite,prochazka,50 nuzky,20 damske kliky,10 lehsed,35 drepy
pocity: :-):-):-)je mi skvele :-)

sebekoucink:6672 kJ 
dnes se mi poprve rozsvitil semaforek zelene u tuku :-)zelenina byla oranzova,pitny rezim zelenej,zbytek jeste cervenej-------snad uz v tech dalsich dnech bude vsude svitit zelena :-)drzte mi palecky,diky :-)
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 07. 2012 21:57
holky,dekuji......snazim se a jdu si za svym cilem :-)65kg :-)
24. 07. 2012 11:52
držím palce. Taky mi to nejde udržet všechny semaforky v zeleném. Ale říkám si, že když držím celkový příjem kolem 100%, tak by to nemuselo být tak zlé. Hlavě se mi červená střídá - jeden den mám více sacharidů a druhý den zas bílkovin...
24. 07. 2012 09:01
Tak to už lepší, hlavně vydrž:)))) Už brzy budou zelené všechny.
24. 07. 2012 06:58
super, jen tak dál. Určitě to bude jen a jen lepší.
24. 07. 2012 06:49
je to fakt lepší,je vidět že se snažíš :-)))
23. 07. 2012 21:50
ahoj,pridavam :-)
23. 07. 2012 21:42
AHoj, přidej zeleninu a bude to super. :o))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři