Dnesni den jsem stravila doma.Venku bylo skarede a zima,tak se mi vubec nechtelo trajdat po venku amela jsem kupu prace doma,takze jsem se venovala jako vzdy domacnosti.
Dnes jsem si navysila i svuj jidelnicek,pac 5000kj pro me bylo malo a hlavne jsem se zase zacala venovat nejakemu cviceni.Muj dosavadni prijem je na 6200 kj,tak jsem na sebe zvedava,jak mi to pujde se zapisovanim do tabulky.Dnesek uz byl o trochu lepsi,jak vcera-vcera to byl fakt des....uplne se za to stydim....
MUJ JIDELNICEK:
snidane-cerealni chleb,michana vajicka,rajce
svacina-bananovy koktejl¨
obed-tortila plnena kurecim masem,zeleninou,zakysanou smetanou
svacina-okurek,pazitkovy cottage,desetizrnny chleb
vecere-brokolicova polevka se smetanou bez mouky,nastrouhany eidam
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita,15 minut rotoped,pohyb kolem male
 |
| presahla jsem tuky:-( |
