Dnesni den byl nic moc.:-(Venku skarede,destivo ,zima a ja mam dnes naladu pod psa :-(,takze jsem byla celej den doma,jen k veceru jsem se sla projit na postu a do kauflandu.Dnes jsem si dala jen lehci cviceni,jizda na rotopedu me ceka zitra :-)

Jinak s mym zapisovanim jidelnicku se mi pomalu zacina darit.Da to teda praci dopredu sestavovat jidelnicek,tak aby se mi rozsvitili vsechny semaforky zelene,ale opet po nekolikahodinovem sestavovani OPET SVITIM ZELENE :-)Mam neskutecnou radost a moc si preji,aby se mi i nadale semaforky rozsveceli zelene :-)A hlavne s enam pomalu blizi patek a snim vazeni po tydnu,tak jsem moc zvedava,jak na tom bude moje vaha a jake cisilko mi ukaze :-)Drzte mi palecky,aby se to uz zase po dlouhe dobe pohlo dolu :-)Diky :-)

MUJ JIDELNICEK:

snidane-michana vajicka s tvrdym syrem,paprika,lamankovy chleb

svacina-pomeranc

obed-pulka uzene makrely,okurek,lamankovy chleb

svacina-mleko,jogurt,pomeranc

vecere-tunak,rajcata,lamankovy chleb

tekutiny-matonni ochucena,voda s limetkou

pohyb-prochazka,domaci aktivita,15 minut cvicici sestava(vzpazovani a balancovani,uklony vklece,panevni most na jedne noze,vypady ,imaginarni pritahy)