Datum registrace: 06. 02. 2013
muriela
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136852.81 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5696 h 37 min |
Stob skupiny
muriela
Jak psát blog?První zatěžkávací zkouška
27. 04. 2013
Tak mne dnes čeká první zatěžkávací zkouška v podobě velké rodinné oslavy - peče se kýta, pivo teče proudem, dortíčky ...
ta hora jídla mi vrásky nedělá, ale zatím nikdo neví, že jsem se dala na hubnutí, tak mne asi čeká vysvětlování a odmítání nadbytečného jídla.
Tak mi, prosím, držte palce, ať to zvládnu !
Hodnocení (7 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 04. 2013 10:23
filipova
včera jsme byla na oslavě a bylo to poprvé co mi máma neříkal každých 5 minut ať si něco vezmu a tak jsem si jedla podle svého
28. 04. 2013 11:18
Děkuju všem za podporu a rady :-)
hakykralova: kurs asertivity se mi taky líbil, doufala jsem, že mi pomůže ..
jilkajda: přesně tenhle způsob jsem zkusila .... a dopadlo to dle tvého očekávání ... nikdo si ničeho nevšiml, a tak jsem nic vysvětlovat nemusela :-) díky za tip :-)
hakykralova: kurs asertivity se mi taky líbil, doufala jsem, že mi pomůže ..
jilkajda: přesně tenhle způsob jsem zkusila .... a dopadlo to dle tvého očekávání ... nikdo si ničeho nevšiml, a tak jsem nic vysvětlovat nemusela :-) díky za tip :-)
27. 04. 2013 17:47
Vše s rozumem a zvládneš to vždyt si ujela pořádny kus cesty. Neboj ty to zvládneš.
27. 04. 2013 14:12
Vůbec to neřeš, prostě dnes drobet vynecháš a zítra to doženeš. Prostě se jen nepřecpávej a nikdo si ničeho nevšimne a nebudeš muset nic vysvětlovat.
27. 04. 2013 12:45
Víš jak to teď dělám já,než jdu na návštěvu tak si spočítám kolik toho můžu sníst a když bych snědla víc tak uberu z večeře,už se nikdo nad tím nepozastavuje a nenutí mě jíst co nechci.
27. 04. 2013 12:01
Já jdu na oslavu dnes odpoledne a dám si od všeho trochu-plánované porušení režimu :-)) a nevidím to jako problém,je to výjimečně a pak budu zase pokračovat v zavedeném režimu
27. 04. 2013 11:10
já jdu na oslavu zítra a i když jsem předem mámu upozornila ať nic nedělá, že nic sladkého nebudu tak zítra samozřejmě bude napečeno a bude se na měksichtit že si nechci vzít
27. 04. 2013 10:38
Ano ten kurz asertivity se mi moooc líbil ! Zatím jsem se tedy do takové situace nedostala, protože mě všichni respektují a berou to tak. Naopak - tchýně ochutnala mé jednohubky z žitného chleba, odtučněného tvarohu s krabími tyčinkami a jak jí to šmakovalo :-))) Lepší jak chlebíčky s brambor. salátem ...
27. 04. 2013 10:34
V tomto mi hodně pomohla Lekce Asertivita. Ne všichni ji samozřejmě dokáží přijmout, ale už si to jídlo třeba beru od nich do krabičky se slovy, že si pošmáknu doma, i když vím, že ho jíst nebudu. Pak to někomu přihraju. Spolubydlící jsou nenažranci, tam se buchta či jiné pochutiny ztratí, jak pršut v levných špagetách. :-D
27. 04. 2013 10:10
AHoj ! Musí tě respektovat. Nedá se nic dělat. Nic nevysvětluj, prostě řekni, že máš svůj jídelníček. A připrav samozřejmě hodně barevné talíře pro sebe. Uvidíš jak najednou to jejich jídlo je takové " šedivé " ...
27. 04. 2013 10:08
držíím palce, je to fak skúška!! niekedy mám pocit že je ťažšie čeli´t rečiam od ostatných ľudí, než tomu jedlu :-D
27. 04. 2013 10:06
To zvládneš, když si dáš i dortík, tak nebe nespadne a zítra ho vychodíš nebo vysportuješ. A jestli můžu radit, ujmi se role nabízeče a roznašeče pokrmů, pak si můžeš přidělit správnou porci...
27. 04. 2013 09:56
Nenech se přemluvit k jídlu, jen jez vše, ale malinko. To vyběháš !!!!
27. 04. 2013 09:19
Tak to přežij ve zdraví, držím palce!!!
Když si kousek něčeho dobrého dáš a potom budeš zase pokračovat, tak to na váze nepoznáš!
Když si kousek něčeho dobrého dáš a potom budeš zase pokračovat, tak to na váze nepoznáš!
muriela
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
