Datum registrace: 06. 02. 2013
muriela
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
Stob skupiny
muriela
Jak psát blog?Třetí cyklus je úspěšně za mnou :-)
16. 10. 2013
Během dvou hubnoucích cyklů se mi podařilo zhubnout za 6 měsíců pro mne neuvětelných 20 kilogramů a přesunout se tak z pásma mírné obezity do normálu (i když na jeho horní hranici) :-)
Třetí cyklus (opět 12 týdenní) jsem tedy nastavila jako udržovací, aby si organismus na novou váhu zvyknul ... podle doporučení jsem příjem navyšovala postupně ... zpočátku mi tedy ještě váha pomalu klesala, ke konci se už ustálila --- celkem jsem zhubla ještě další 3 kila, a končím cyklus s BMI 23,5 :-))
Další cyklus nastavuji opět udržovací ... někde jsem četla, že by se po zhubnutí měla váha udržovat stejně dlouho, jako trvalo hubnutí ... právě proto, aby si tělo zvyklo na novou váhu. Navíc se mi momentálně do dalšího hubnutí ani nechce - jsem relativně se svojí současnou váhou spokojená, a nechce se mi snižovat příjem v zimě, protože jsem hodně zimomřivá, a vyhovuje mi i současný jídelníček. Navíc tiše doufám, že třeba během dalšího udržování ještě nějaké kilo ubude, a tak se třeba ani nebudu muset k hubnutí vracet ....
Přeji všem spoluhubnoucím hodně úspěchů v boji s kilogramy a znovu děkuji týmu STOBu za nápad zrealizovat tyto stránky, je to úžasný pomocník :-))
Přeji všem krásný den :-)
Milena
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 10. 2013 17:17
Tak teď už si jenom udržovat zdravý životní styl :)
16. 10. 2013 16:47
gratuluji ke krásnému výsledku a hlavně ke spokojenosti sama se sebou :-)
16. 10. 2013 12:56
To je nádherný výsledek, moc ti gratuluji a přeji, ať už se vlastně k hubnutí nemusíš nikdy vracet :-)
16. 10. 2013 12:54
Tak to je paradni vysledek! Moc ti gratuluju a uz se tesim az budu moct napsat neco podobneho!
muriela
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?