TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

muriela

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 390
Celkem: 81879
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

muriela

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Třetí cyklus je úspěšně za mnou :-)

16. 10. 2013

Během dvou hubnoucích cyklů se mi podařilo zhubnout za 6 měsíců pro mne neuvětelných 20 kilogramů a přesunout se tak z pásma mírné obezity do normálu (i když na jeho horní hranici) :-)

Třetí cyklus (opět 12 týdenní) jsem tedy nastavila jako udržovací, aby si organismus na novou váhu zvyknul ... podle doporučení jsem příjem navyšovala postupně ... zpočátku mi tedy ještě váha pomalu klesala, ke konci se už ustálila --- celkem jsem zhubla ještě další 3 kila, a končím cyklus s BMI 23,5 :-))

Další cyklus nastavuji opět udržovací ... někde jsem četla, že by se po zhubnutí měla váha udržovat stejně dlouho, jako trvalo hubnutí ... právě proto, aby si tělo zvyklo na novou váhu. Navíc se mi momentálně do dalšího hubnutí ani nechce - jsem relativně se svojí současnou váhou spokojená, a nechce se mi snižovat příjem v zimě, protože jsem hodně zimomřivá, a vyhovuje mi i současný jídelníček. Navíc tiše doufám, že třeba během dalšího udržování ještě nějaké kilo ubude, a tak se třeba ani nebudu muset k hubnutí vracet ....

Přeji všem spoluhubnoucím hodně úspěchů v boji s kilogramy a znovu děkuji týmu STOBu za nápad zrealizovat tyto stránky, je to úžasný pomocník :-))

Přeji všem krásný den :-)
Milena
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 10. 2013 17:17
Tak teď už si jenom udržovat zdravý životní styl :)
16. 10. 2013 16:50
No teda... 20kg to je opravdu nádherný výsledek. Moc a moc blahopřeji.
16. 10. 2013 16:47
gratuluji ke krásnému výsledku a hlavně ke spokojenosti sama se sebou :-)
16. 10. 2013 15:54
gratuluji!:-) je to pěkný úspěch
16. 10. 2013 14:14
Moc amoc gratuluji :-) To jsou krásné výsledky a moc ti je přeju :-)
16. 10. 2013 14:09
užasné moc gratuluji!
16. 10. 2013 14:07
Děkuju všem za milé komentáře :-)
16. 10. 2013 12:56
To je nádherný výsledek, moc ti gratuluji a přeji, ať už se vlastně k hubnutí nemusíš nikdy vracet :-)
16. 10. 2013 12:54
Tak to je paradni vysledek! Moc ti gratuluju a uz se tesim az budu moct napsat neco podobneho!
16. 10. 2013 12:43
paráda :) gratuluji MOC a přeji i dál pevnou vůli a výdrž :)
16. 10. 2013 12:41
Krásné výsledky, veliká gratulace!!! :)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři