Datum registrace: 14. 03. 2011

nelikpupik

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6783
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136794.90 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 5

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

nelikpupik

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nový směr

25. 06. 2018

Tak a je to konečě tady. Porodila jsem dceru, Anežku. Nejůžasnější stvořeníčko pod sluncem. Jenže s těhotenstvím přišla i kila navíc. A nejen kila. Díky hormonům (stále kojím) mám pořád otřesnou pleť, nestíhám o ní moc pečovat. O vlasech, nehtech ani nemluvě. Moje postava se doslova zhroutila, co bylo dřív ucházející je teď otřesné. Malé jsou již tři měsíce a já si myslím, že už bych se nemusela kvůli jejím prdíkům tolik omezovat v jídle (ano, dušená mkrev, staré rohlíky s máslem apod. mě už nejedou) , a mohla bych začít se sebou něco dělat. Protože, jak se říká, spokojená maminka = spokojené miminko....
Takže vzhůru do toho!

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 06. 2018 07:38

nelikpupik

redukce to určitě není, spíš omezení porcí, určitě jí víc než 2000kj navíc... spš jde u mě v prvoplánu o vynechání sladkostí a brambůrek, zvyknout si, že to není ani dobrý pro mě ani pro malou.. ale já to musím mít někde černé na bílém, jinak se do toho vžy pustím a tdy Stob je nej, hlídá to cukry i SAFA, což je nejvíc co potřebuju. Taky dost flákám příjem tekutin a pohyb, takže super :)

28. 06. 2018 21:33

lenkavy

Ach, ty automatické opravy...:-) Měli tam být prcci, které jsem držela v náručí .. :-)

28. 06. 2018 21:29

lenkavy

Jejda, to je ale krásná holčička ...:-) Strašně moc gratuluji a užívejte si dcerky. Je neuvěřitelné, jak čas rychle běží, já budu mít ppraudninach už dvě školačky a to mi přijde jako včera, co jsem ty svoje prvky takhle krásně držela v náručí...:-) Tak hlavně ať jste zdravé! A z profesního hlediska nedoporučuji po dobu kojení redukovat hmotnost. Spíše se zaměřte na dodržování zásad, jaké vás zde učíme a při plnohodnotném kojení cca 2000 kJ navíc, žádné bláznovství a hubnutí...:-)

28. 06. 2018 19:34

nelikpupik

holky díky všem za podporu, určitě to bude pozvolna, už právě kvůli tomu kojení :) a ty procházky miluju, takže to je taky fajn. Nikdy jsem nebyla tak často venku, jako s mimi :) a jo, jasně, že ta zhroucená postava za malou stála, ale na fotce není vidět mých 104 kilo - trápí mě spíš to, že neoblíknu nic na sebe, takže z tohohle hlediska to časem musíp pryč, no a taky zdraví. Nechci mít pak druhé s výchozí váhou kolem 100 opět...
Je super, se podělit a cítit tu podporu, moc díky :)

27. 06. 2018 00:08

Macatice

Krásné miminko a krásná maminka s nádherným úsměvem a rozzářenýma očima :-)

26. 06. 2018 16:20

Veve12

Gratuluji ke krásné holčičce :-))) Také myslím, že co napsala Hanka je správné. Mám vnoučka přes rok a dcera to dělala jak píše. Od půl roku chodí na cvičení" Fit mámy" a výsledky jsou vidět. Držím palce ať se daří :-)

26. 06. 2018 12:13

Majka63

Krásné obě dvě, přeju hodně štěstí, zdraví a to ostatní se dostaví taky.

26. 06. 2018 11:39

ajanka

Moc vám to oběma sluší :-)! Tak jak píše Hanka98, pomalu a jistě, nic nepřeháněj, jen lehké posilování, žádné divočení. Škodliviny by se vyplavovaly do mateřského mléka amalé by potom nemuselo chutnat.... Spíše dlouhé procházky a uvědomit si při tom držení těla, také tím budeš posilovat :-).

26. 06. 2018 11:03

Hanka98

Gratuluji ke zdravé holčičce a oběma přeji vzájemnou lásku. Je dobře, že pomalinku chceš věnovat péči i sama sobě. Vzhledem k tomu, že kojíš, což velmi chválím, jídelníček upravuj pozvolna, záměř se na kvalitní bílkoviny, dostatek zeleniny a ovoce a zcela určitě přidej cvičení, které ti pomůže vrátit nejen hmotnost, ale zpevníš povolené svaly. 10 minut denně posiluj bříško a zaraď denně hodinku chůze s kočárkem a za pár měsíců budeš opět jako před porodem. Nejhorší je nedělat nic a svádět nadváhu na miminko. Holčičku máš krásnou, tak ať jsi také krásná maminka. :-)

26. 06. 2018 10:54

muriela

Gratuluju ke krásné holčičce a přeju hodně zdraví a štěstí do života! Držím palce, ať se Vám oběma daří!

26. 06. 2018 10:01

martashi

Moc vám to oběma sluší, vše ostatní chce čas.

26. 06. 2018 09:32

tmavovlaska

Taky gratuluji ke krásné holčičce, postupně si dáš tělo do správné formy.

26. 06. 2018 08:16

coumba

Malá je krásná, to za trošku odříkání stojí. Hormony se uklidní, postava časem zpevní, neboj, jen to chce čas.

25. 06. 2018 21:42

Jirina55

gratuluju ke krásné holčičce. Vezmi v úvahu, že mateřství dává ženě vnitřní krásu a spoustu nových podnětů. A všechno má svůj čas. Udělej si čas sama na sebe, odpočívej ale nepatříš teď už jenom sama sobě. To, co jsi napsala tak trochu obrátím. Spokojené dítě - spokojená maminka

25. 06. 2018 19:42

zdrhla

ať se daří a jste spokojené už jenom tím, že se vzájemně máte. Není nic hezčího, než zdravé a usměvavé miminko a to pak je zhroucená postava až druhořadá. Sice to štve, ale všechno má svůj čas a určitě se zadaří. držím pěsti.