Datum registrace: 26. 05. 2011
nosfi
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
nosfi
Jak psát blog?Čtvrtý týden sebekoučingu
29. 06. 2011
Tak a je to tu:
Čtvrtý týden mi tímto dnem končí a i když to nebyl právě sebekoučingově úspěšný týden (jeden den jsem se zapomněla najíst, druhý zbouchala, co se dalo), byl to dobrý týden. Je léto a já se cítím skvěle a netrpím pocitem hladu, protože mi není zima. Taky se výrazně víc hýbu, což je skvělé, protože i když nesnáším sporty, díky procházkám se mi daří obarvit další semaforek zeleně. Dnes jsem si koupila makrelu k snídani a večeři, takže se mi daří naplnit i množství doporučených bílkovin.
Mimochodem, minulý týden jsem si zdvihla příjem z 5000kj na 5500kj a je to pro mne velká změna. Když jsem přecházela z režimu jedlíka na nízký příjem 5000 byl to šok jak pro moje tělo, tak mozek, protože mi předtím nedocházelo, kolik toho normálně sežeru. Nedá se ani říct sním, prostě jsem žrala jak prokopnutá. Když jsem si zvykla na tento nízký příjem, rozhodla jsem se po pár týdnech zvolnit, dovolit si nějaké ty dobrůtky a trochu se hýčkat. A na to právě mám těch 500kj navíc. Představte si: Dnes se cítím sytá celý den a přesto se mi do jídla krásně vejde malý milkshake z mcDonaldu, super!
Možná je to jen přechodná euforie, ale je mi vážně dobře, cítím se mnohem líp a dokonce pomalu hubnu. Sice jsem si po prvním týdnu (kdy jsem ztloustla) myslela, že to vzdám, že tenhle program nefunguje, ale už se to rozjelo. Chce to jen čas a trpělivost a i když nehubnu 5 kg za měsíc, jak slibují reklamy na zázračné přípravky, tohle na rozdíl od zázračných přípravků funguje.
Funguje jediné, recept mého dědy, který se stoickým klidem popíjí pivo a ženské naříkání nad váhou komentuje slovy: "Tak se hejbej a přestaň žrát ten bůček".
Takže jak bych to shrnula? Díky vám všem, kteří jste mě tu podrželi, kteří mi píšete povzbudivé komentáře a samozřejmě díky tvůrcům webu jsem dnes tady a cítím se skvěle nejen po fyzické stránce. Jsem nabitá optimismem a radostí ze života.
Mějte se krásně. :)
Čtvrtý týden mi tímto dnem končí a i když to nebyl právě sebekoučingově úspěšný týden (jeden den jsem se zapomněla najíst, druhý zbouchala, co se dalo), byl to dobrý týden. Je léto a já se cítím skvěle a netrpím pocitem hladu, protože mi není zima. Taky se výrazně víc hýbu, což je skvělé, protože i když nesnáším sporty, díky procházkám se mi daří obarvit další semaforek zeleně. Dnes jsem si koupila makrelu k snídani a večeři, takže se mi daří naplnit i množství doporučených bílkovin.
Mimochodem, minulý týden jsem si zdvihla příjem z 5000kj na 5500kj a je to pro mne velká změna. Když jsem přecházela z režimu jedlíka na nízký příjem 5000 byl to šok jak pro moje tělo, tak mozek, protože mi předtím nedocházelo, kolik toho normálně sežeru. Nedá se ani říct sním, prostě jsem žrala jak prokopnutá. Když jsem si zvykla na tento nízký příjem, rozhodla jsem se po pár týdnech zvolnit, dovolit si nějaké ty dobrůtky a trochu se hýčkat. A na to právě mám těch 500kj navíc. Představte si: Dnes se cítím sytá celý den a přesto se mi do jídla krásně vejde malý milkshake z mcDonaldu, super!
Možná je to jen přechodná euforie, ale je mi vážně dobře, cítím se mnohem líp a dokonce pomalu hubnu. Sice jsem si po prvním týdnu (kdy jsem ztloustla) myslela, že to vzdám, že tenhle program nefunguje, ale už se to rozjelo. Chce to jen čas a trpělivost a i když nehubnu 5 kg za měsíc, jak slibují reklamy na zázračné přípravky, tohle na rozdíl od zázračných přípravků funguje.
Funguje jediné, recept mého dědy, který se stoickým klidem popíjí pivo a ženské naříkání nad váhou komentuje slovy: "Tak se hejbej a přestaň žrát ten bůček".
Takže jak bych to shrnula? Díky vám všem, kteří jste mě tu podrželi, kteří mi píšete povzbudivé komentáře a samozřejmě díky tvůrcům webu jsem dnes tady a cítím se skvěle nejen po fyzické stránce. Jsem nabitá optimismem a radostí ze života.
Mějte se krásně. :)
Hodnocení (17 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 06. 2011 22:21
dolly
Moc hezké počteníčko na dobrou noc. Hezké léto !
29. 06. 2011 21:17
Moc hezké počteníčko:-))Tak ať ti to vydrží ,ta pohoda,ten optimismus ,želvička ať pěkně vyšlapuje a pozdravuj dědu:-)))
29. 06. 2011 15:11
Hezké čtení. Psychika je moc důležitá, vím o tom své. Mně je taky dobře nejen po těle ale i po duši, co tu od března pobývám. Hezké léto.
29. 06. 2011 13:57
To je skvělé, že je ti skvěle, tak to má být!!!!!!! Váha dolů půjde, tělíčko bude napapané a spokojené, tak se drž, ať ti to pěkně jde. Držím pěsti :-)
nosfi
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?