Datum registrace: 20. 01. 2015
obrbacule
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 14. 2. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
obrbacule
Jak psát blog?porad tapu
19. 08. 2015
porad tapu jak cvicit ted cvicim 20 min denne posilovani jsem z neho unavena a kazdy sval me boli snad i tak pujde vaha dolu chapu dobre ze kdyz do sebekoucingu zadavam pohyb muzu to scitat a kdyz cvicim 20 min denne kazdy den je to za tyden 140min? a nebo musim tydne cvicit hodinu v kuse? jinak je na me pry uz znat ze jsem zhubla coz me neskutecne potesilo tak devcata at nam jdou kila dolu
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 08. 2015 09:30
zdenula75
Paráda, želva ti krásně utíká:)
28. 08. 2015 20:48
Jsi fakt dobrá. Fakt ale je, že se stejně musí člověk držet i nadále. Hůř se kila shazují nám ve vyšším věku. Když si to podchytíš už teď když jsi mladinká, tak budeš za vodou. Zdravím. Marta
20. 08. 2015 22:07
Váha ti krásně klesá, tak to je paráda a žádné tápání. Pohyb si sečti a zdej těch 140min.
19. 08. 2015 17:12
Leni, ono rozhýbat tělo dost bolí a dost dlouho trvá, než si na nový režim zvykne...ale koukám, že úspěchy máš, váha jde dolů, tak se neboj, že tápeš, jdeš na to dobře...
19. 08. 2015 14:44
Zadat můžeš každý sportovní pohyb, který trval déle než 15 minut a jasně že to za celý týden sečteš. Jinak gratuluji k úspěšnému hubnutí :-))
obrbacule
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
