Včera mi skončil 12ti týdenní cyklus sebekoučinku a tak jsem rozhodla trošku bilancovat.

Před 3 lety jsem vážila 62 kg (při mé výšce 164cm jsem sice nebyla žádná modelka, ale díky širokému hrudníku a bokům nikdy žádná vychrtlina nebudu). Záhadným způsobem se mi podařilo během roku přibrat 6kg. Myslím, že to tady znají všichni, najednou se člověk do ničeho nevejde a nechápe, proč tomu tak je. Rozhodla jsem se s tím něco udělat, ale na těhotenském testu jsem objevila 2 čárky a já byla šťastná jako blecha. Rozhodla jsem se z hubnutím počkat až pár měsíců po porodu. Bohužel dcera se narodila předčasně a mě trvalo asi půl roku než jsem se psychicky dala dohromady. Pak následovaly výmluvy, proč si musím dát čokoládu, proč nemůžu začít chodit cvičit, atd. Loni na podzim jsem konečně začala chodit na bosu a spinnig. Cvičení mě bavilo, ale zvrtla jsem si kotník, tak bylo opět po cvičení. Pak přišly vánoce a s nimi návštěva babičky. Při loučení babiččina 80ti letá sestra poznamenala, jak mi to sluší, že jsem sice přibrala, ale že vypadám spokojeně. Ta věta se mě dotkla, ale musela jsem uznat, že má pravdu. Byla jsem spokojená, partner se taky trošku zakulatil, já doma chodila v teplácích (ty nikde netlačí) a na ven se vždy nějaké oblečení našlo. Najednou mi došlo, že je opravdu čas s tou vahou něco udělat a že jsou moje výmluvy chabé. A tak jsem se pro začátek rozhodla změnit způsob stravování - hlavně jíst pravidelně a přestat mlsat. 26. prosince mi váha ukázala 72kg. Dala jsem si vánoční předsevzetí, že bych do léta chtěl zhubnout na 60kg.

Během prvních 14 dní jsem shodila 2kg a přidala cvičení - zumbu, vibrační plošinu a posilování bříška doma. Ani nevím jak, ale na internetu jsem narazila na stránky Stobklubu a jejich program a hlavně nadšené blogy hubnoucích kolegů mě zaujaly. Tak jsem se 9.ledna zaregistrovala také a nastavila si 12 týdnů, ve kterých jsem chtěla shodit 5kg. Program mi vyhodnotil denní příjem 6500Kj. Zpočátku jsem měla velké problémy tak velké množství jídla sníst. Došlo mi, že jsem nehubla i kvůli tomu, že jsem jedla málo a moje tělo si vše ukládalo na horší časy. Asi po 10 dnech jsem se s jídlem skamarádila a naučila si jídelníček plánovat dopředu. Hubla jsem v průměru 0,5kg týdně, jeden týden váha stála a jeden týden jsem dokonce přibrala (0,2kg). Chutě na sladké mě téměř opustily a pokud mě náhodou dostihly, kousek čokolády nebo dortík jsem si nevyčítala. Díky plánování jsem zvládla 2 rodinné oslavy, jeden ples a jeden zumba víkend. Do Stobklubu se zaregistrovala moje mamka a když partner viděl mé úspěchy, začal vyžadovat pravidelné jídlo. Díky sebekoučinku se cítím skvěle a hubnou s ním i moji blízcí. Mých výsledků si začalo všímat i okolí a všichni se vyptávají, jak jsem zhubla. Se smíchem odpovídám, že hodně jím a odkazuji je na stránky Stobklubu.

9.ledna 3.dubna 

BMI 26,2 23,8

Tuk 35,2% 32,5%

Hrudník 100cm 94cm

Pas 81cm 71cm

Boky 100cm 95cm

Stehno 59cm 54cm

Do mé vysněné váhy mi zbývají ještě 4kg (pokud se mi podaří zhubnout víc, zlobit se nebudu). Nastavila jsem si tentokrát cyklus na 8 týdnů s denním příjmem 5600Kj. Díky sebekoučinku a hlavně skvělé podpoře všech stejně "postižených" hubnutím vím, že tentokrát to zvládnu a v létě budu krásná maminka, která je se sebou spokojená. Váhu bych si chtěla udržet do zimu, pak pokud to vyjde, asi znovu něco naberu - chtěli bychom dceři pořídit sourozence. 

Ještě jednou díky všem, kteří se podílí na těchto stránkách a všem, kteří mě tu motivují a pomáhají v mé cestě za vysněnou postavou.

Martina