TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 22. 11. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

petrakrtek

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2485
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136852.81 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 37 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

petrakrtek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Potřebuju poradit :)

17. 12. 2011

Ahoj holky,
chtěla jsem se zeptat. Když vstanete o víkendu pozdě, které jídlo vynecháte? Já měla naplánovanou snídani ale teď už mám čas svačiny. Jednou tohle bylo ve Jste to co jíte a tam říkali že se má jíst to co připadá k tomu času, ale nevím. Když jsem teď zkusila vymazat snídani tak mi to zase píše všeho nedostatek.
Jak tohle řešíte?
Díky moc :-)
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 12. 2011 11:34
Tak ja cez víkendy niekedy vstávam rovno na obed ;-) Väčšinou si znížim príjem na 80%. A väčšinou teda neriešim body, lebo obed by sa mi do raňajok nevošiel. ;-)
17. 12. 2011 21:16
Děkuji všem za rady, já nakonec měla větší oběd takže se mi to pěkně rozházelo :D Tak snad zítra bude lépe :)
17. 12. 2011 17:05
Já to řeším tak, že všechno jídlo posunu ;-) Nevím jestli je to tak správně, ale dělám to tak ;-)
17. 12. 2011 16:46
když vstávám brzo, tak mám intervaly mezi jídly plné 3 hodiny, protože den je fakt dlouhý. Ale když vstávám pozdě, což se mi už teda dlouho nestalo, tak si ten interval zkrátím třeba na 2 hodiny. Tzn. třeba v 11 snídani, v 1 svačina, ve 3 pozdní oběd, v 5 sváča a v 7 krásně vychází večeře. S tím taky pak ale trochu snižuji denní příjem (třeba na 90% nebo 85%), protože jsem více zasycená
17. 12. 2011 16:41
Případně taky trošku posuneš to ostatní, ne? Teda, pokud to jde:-) Já mám režim šoupnutý a nemusím jet úplně přesně, tak holt občas stihnu oběd později.
17. 12. 2011 12:44
Určitě bych nevynechávala snídani. Je to nejdůležitější jídlo dne...já do ní zařazuji většinou hlavně dlouhé sacharidy...to radši vynech tu svačinu...a fakt ideálně, udělej 2 po obědě a třeba trošku pozdějivečeři...
17. 12. 2011 12:33
Ok, děkuji za rady. Nevěděla jsem jestli mám jedno jídlo vynechat, nebo dát právě tu svačinu později. Děkuju moc :)
17. 12. 2011 12:30
Mně se to stává poměrně často, takže já snídám třeba v půl desáté a pak hned ve dvanáct obědvám. Odpoledne si dám dvě menší svačiny a nebo druhou večeři, protože většinou chodím spát pozdě. Neřeším jestli je to oběd nebo sváča, hlavně že jím pětkrát denně. ;-)
17. 12. 2011 12:27
Já to řeším tak, že si dám snídani, pak oběd a odpoledne dvě svačiny, prostě prohodím oběd a dopolední svačinu a třeba jím častěji (2-2,5h rozestup místo normálních 3h)
17. 12. 2011 12:24
Tahle otázka už tady padla. Myslím,že děvčata, kterých se to týká, psala, že si dají takovou snídaňo svačinu. V praxi to znamená, jíst něco méně ze snídaně a pak svačinu. Pak už normálně oběd. Ale to časem vychytáš a přijdeš na to co, ti vyhovuje nejlíp. Že ti program píše, že máš všeho málo, je jasné, chybí ti jedno jídlo.
Já jsem dnes kvůli nakupování vynechala svačinu a hned sem obědvala.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři