Datum registrace: 22. 11. 2011
petrakrtek
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
petrakrtek
Jak psát blog?Dochází nápady
23. 02. 2012
Ahoj, všechny moc zdravím.
Právě jsem horkotěžko dosestavila jídelníček na zítřek, aby bylo vše zelené. Dochází mi totiž nápady na bílkoviny....
V podstatě každý den mám Cottage cheese + jogurt + jednu porci masa a stejně je to málo. Taky to máte tak?
Nějak už nevím čím mám semaforky uspokojit, tím že jsem v Británii je to ještě horší - není tu tvaroh.... Co používáte na "dohnání" bílkovin?
Díky za tipy
Právě jsem horkotěžko dosestavila jídelníček na zítřek, aby bylo vše zelené. Dochází mi totiž nápady na bílkoviny....
V podstatě každý den mám Cottage cheese + jogurt + jednu porci masa a stejně je to málo. Taky to máte tak?
Nějak už nevím čím mám semaforky uspokojit, tím že jsem v Británii je to ještě horší - není tu tvaroh.... Co používáte na "dohnání" bílkovin?
Díky za tipy
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 02. 2012 09:08
Taky tvaroh a metody jsou super, nebo smaki( bílkovinné maso),dnes Mám zrovna na oběd!
24. 02. 2012 08:56
Tak to tam ani tvarůžky nemáš, co ? (hodně bílkovin, málo tuku) A co to v nouzi, aby byly semaforky spokojené, dohnat proteinovým nápojem?
24. 02. 2012 08:54
Smacker a vše z něj:-))ale já je nedoháním mám závislost na tvarohu:-)opravdu nemají tvaroh??tak to tam nejedu:-)))hledala jsem v létě tvaroh v Chorvatsku a nenašla,až jsem zjistila,že mu říkají sir:-)))
24. 02. 2012 08:42
ahoj, koukni na blog xxleoxx - jak je to s vejci... možná ti to něco pomůže
24. 02. 2012 08:32
Nějaký polský obchod poblíž nemáš? Mají výrobky hodně podobné jako české a najdou se tam i ty české.
24. 02. 2012 08:27
Také mozarela light je moc dobrá, ale bez tvarohu se opravdu žije těžko. Navíc ho mám ráda. Cottage sýry by měly být i Velké Británii. Nebo ne?
24. 02. 2012 08:24
Tuňák ve vlastní šťávě. Ale tedy...bez tvarohu by to u mne fakt nešlo...:-)
24. 02. 2012 07:38
Dekuju za tipy, v sobotu jdu do obchodu kde by meli mit soju - tak ji poprve v zivote vyzkousim :)
24. 02. 2012 06:59
soju, eidam ( tím doháním hlavně i tuky ), ryby, vejce ( převážně jen bílek - málo kalorií, víc bílkovin ), a taky šunka ( aspoň 85 % masa )
23. 02. 2012 23:16
Já hodně baštím tvarohy (i slazené), či proteinové tyčinky, ale jsou fajn i luštěniny :o)
petrakrtek
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
a tipy na jídlo: tuňák ve vl. šťávě, sterilovaný hrášek, cibule; drůbeží šunka s eidamem a zeleninou; pomazánky - včera jsem měla sojovou s česnekem
ale přiznávám, že nevím, jak se tváří semaforky...