Datum registrace: 29. 06. 2011
petsch
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
6 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
Přátelé
Počet přátel: 0
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
petsch
Jak psát blog?Jmenuji se Toni ...
30. 05. 2013
... a chci nejen (ale hlavně) sobě dokázat, že dosáhnu všeho, pro co se rozhodnu. A tentokrát jsem se rozhodla zhubnout a posléze si svou váhu udržet.
Je mi 28 let. Jsem matka dvou dětí. Čerstvě osmiletého syna a téměr 18 měsíční dcery. Už hodně dlouhou dobu jsem čekala, na tu správnou věc, co mě dokáže nakopnout k tomu, abych se sebou začala něco dělat. Někteří by řekli, že to pro mě byla jenom taková výmluva, jak svůj hubnoucí proces oddálit, ale pravda byla v tom, že jsem se na sebe potřebovala zdravě naštvat, a to přišlo na konci dubna.
Řekla jsem si, že mám přeci vůli silnou dost. Proč bych nedokázala zhubnout? V pubertě jsem se na sebe takto naštvala jednou a odvykla si kousat si nehty, které jsem si kousala snad od té doby, co mi vyrostly zuby. To se podařilo a nebylo to ani tak těžké.
Na konci dubna jsem si stoupla na váhu a zjistila jsem, že jsem už dost "přes cent", což při mé "mini" výšce znamenalo BMI 43,8!!!
Uvědomila jsem si, že to, co začíná, není jen hubnoucí proces, ale úplná změna životního stylu. Začala jsem si hlídat, co jím, kolik vody za den vypiju a hlavně se mým nejlepším přítelem stal Orbitek a procházky.
V sobotu to byly 4 týdny. Za ty 4 týdny jsem zhubla 5,3 kila a mé BMI se snížilo 41,6. A nejen to. V pase jsem ztratila 9 centimetrů, přes boky 10 cm a přes prsa 4 cm!!!
A kladů je mnohem více. Cítím se fyzicky mnohem lépe, nejsem tolik unavená. A psychika? To se ani nedá vyjádřit. Trpím úzkostnou poruchou a zdá se, že ji mám konečně pod kontrolou. Stres konečně neřeším jídlem, ale cvičením a jak se říká - ve zdravém těle zdravý duch.
A toto je pouze začátek.
Je mi 28 let. Jsem matka dvou dětí. Čerstvě osmiletého syna a téměr 18 měsíční dcery. Už hodně dlouhou dobu jsem čekala, na tu správnou věc, co mě dokáže nakopnout k tomu, abych se sebou začala něco dělat. Někteří by řekli, že to pro mě byla jenom taková výmluva, jak svůj hubnoucí proces oddálit, ale pravda byla v tom, že jsem se na sebe potřebovala zdravě naštvat, a to přišlo na konci dubna.
Řekla jsem si, že mám přeci vůli silnou dost. Proč bych nedokázala zhubnout? V pubertě jsem se na sebe takto naštvala jednou a odvykla si kousat si nehty, které jsem si kousala snad od té doby, co mi vyrostly zuby. To se podařilo a nebylo to ani tak těžké.
Na konci dubna jsem si stoupla na váhu a zjistila jsem, že jsem už dost "přes cent", což při mé "mini" výšce znamenalo BMI 43,8!!!
Uvědomila jsem si, že to, co začíná, není jen hubnoucí proces, ale úplná změna životního stylu. Začala jsem si hlídat, co jím, kolik vody za den vypiju a hlavně se mým nejlepším přítelem stal Orbitek a procházky.
V sobotu to byly 4 týdny. Za ty 4 týdny jsem zhubla 5,3 kila a mé BMI se snížilo 41,6. A nejen to. V pase jsem ztratila 9 centimetrů, přes boky 10 cm a přes prsa 4 cm!!!
A kladů je mnohem více. Cítím se fyzicky mnohem lépe, nejsem tolik unavená. A psychika? To se ani nedá vyjádřit. Trpím úzkostnou poruchou a zdá se, že ji mám konečně pod kontrolou. Stres konečně neřeším jídlem, ale cvičením a jak se říká - ve zdravém těle zdravý duch.
A toto je pouze začátek.
Hodnocení (20 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
22. 07. 2013 17:18
Simin
Toni, ať ti do zdravé naštvání vydrží a pevnou vůli! Držím ti moc palce! :)
25. 06. 2013 11:39
Tak moc gratuluju. Hubnutí má na psychiku vzdy pozitivní vliv. U me to také tak funguje. At Ti vydrzí nadsení a kilícka se rozplývají,drzím Ti palce:-)))
25. 06. 2013 06:19
gratuluji a přeji a´t nadšení vydrží, když bude ubývat tal příspěvky podrží :-)
24. 06. 2013 22:43
To můžu potvrdit, to je zajímavý, že zhubnutí má velký kladný vliv i na psychické obtíže. Nejen se ti spraví lab. výsledky třeba vyšetření krve, ale máš i energii zvládat úzkosti, depky ap. A ony ty záchvaty už ani tolik nepřicházej.
24. 06. 2013 22:04
Moc hezky jsi začala. Výsledky jsou parádní. Přeji hodně dalších úspěchů v boji :-))))
24. 06. 2013 21:32
Kamarádi, kterým medvědice něžně přezdívá mučidla jsou skvělí pomocníci a STOBácká komunita taky hodně pomůže. Tak vítej na palubě a chlub se . Jásáme s tebou
24. 06. 2013 20:31
Blahopřeji ke krásným výsledkům,tak ať ti to jde tak dál.Kamarád orbitrek ti určitě pomůže.Já mám eliptical a nedám na něj dopustit.Jezdím obden 60 min. odpoledne a nesmí mě z rodiny u toho nikdo rušit,jako by jsem ani nebyla doma :-).Už si na to zvykli a já mám u cvičení klid na svoje vlastní myšlenky :-)).
24. 06. 2013 20:20
Toni, prima ! Moc ti držím palečky. Hezky se to čte, jako by jsme tady všechny byly přes kopírák - jednoho dne se naštveme, rozhodneme a hlavně nikdy necukneme :-))) Hodně štěstí a ranec úspěchů v podobě odhozených ( jak říkám ) kostek másel ;-)
31. 05. 2013 17:09
Děkuji všem za podporu. :)
Na orbitreku cvičím dvakrát denně. Ráno "na zahřátí" 15 minut a odpoledne mezi 4. a 5. hodinou 30 minut.
Na orbitreku cvičím dvakrát denně. Ráno "na zahřátí" 15 minut a odpoledne mezi 4. a 5. hodinou 30 minut.
31. 05. 2013 10:50
gratuluju ti k parádním výsledkům. jen mi prozraď, jak často, jakou dobu a třeba jak rychle jezdíš na tom orbitreku? Já ho mám doma taky, ale po cvičení na něm se mi obvody nohou ani boků nehýbají. Vlastně ani pasu, ale jde mi hlavně o ty nohy. Děkuju
31. 05. 2013 10:21
Mezi řádky čtu takové velké odhodlání a zdravé naštvání na sebe samu, že nepochybuji, že si svůj cíl splníš. Přeji hodně štěstí, pevnou vůli a silnou motivaci. Ať se ti daří i nadále tak skvěle jako první měsíc.
31. 05. 2013 07:27
Tak teď jsem koukala na tvoje výsledky s otevřenou pusou.To je teda nádhera.Gratuluji a držím palce ať to jde takhle hezky do tvé vysněné váhy.
31. 05. 2013 07:19
Pěkné výsledky!! Udělala jsi správné rozhodnutí. se Stobem to zvládneš. Přeji hodně odhozených kil. Držím palce:-))))
31. 05. 2013 06:50
Blahopřeju :-)) a nejen ke krásnému výsledku - hlavně k tomu rozhodnutí :-)) myslím,žes na to šla naprosto správně,nejdůležitější je chtít a rozhodnout se.Pak to jde :-)) Držím palce,ať to jde takhle krásně dál :-))
31. 05. 2013 06:20
jste dost dobrá :-) je to o změně životního stylu a pravidelnosti v jídle, tolik jídla co jím teď jsem nejedl a občas to jde i dolů :-) držím palce
30. 05. 2013 22:32
To je tak akorát :-)), chce to jen vydržet a nevzdat dobré předsevzetí. Ať se Ti daří.
30. 05. 2013 22:30
Sem ráda,že se ti daří.Ted už jen vydržet a dosáhnout vysněného cíle.Přeji ti at ti to vyjde ....:D
30. 05. 2013 22:13
Ano, tak to má být, pevně se rozhodnout a vytrvat. Hodně štěstí přeji :-))
30. 05. 2013 22:07
...tak to Ti moc gratuluji, jednak k rozhodnutí a jednak i k výsledkům. Jsi dobrá.
petsch
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?