TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 27. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

pilotka-f1

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 1. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3534
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

pilotka-f1

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

tak už nevím kdo má pravdu , něco o pitním režimu

28. 05. 2013

Co nám lékaři neříkají…

Dnes a denně se můžeme dočíst, že je třeba pít nealkoholické nápoje v množství nejméně 2 a více litrů za den. Čím více, tím údajně lépe.

Již od konce 70. let minulého století je ale v lékařských kruzích dobře známým faktem, že lidské ledviny jsou ze své podstaty „projektovány“ na cca 35 000 litrů přijaté tekutiny. Průměrně to tedy vychází na 1,36 litru tekutin denně. Cokoliv nad toto množství znamená zkrácení jejich životnosti.

Není třeba hlubokých lékařských znalostí, aby nám to bylo jasné – člověk od prvopočátků své existence neměl neustále k dispozici hrnek s čajem na stole či sladkou limonádu v lednici. Pil, když měl příležitost. Tak se vyvinulo i jeho vodní hospodářství. V posledních dekádách však lidstvo své ledviny soustavně přetěžuje, a tak jsme svědky rostoucího počtu obyvatel planety, kteří v pozdním věku řeší problém selhání tohoto životně důležitého orgánu.

Ještě děsivější je však zamyšlení nad tím, proč nám nejsou tyto podstatné informace dostupné. Nápojový průmysl je obrovský byznys. Denně jsou vypity tisíce hektolitrů slazených a přeslazených limonád, které jsou prodávány i s 300%ní marží. Pro velké štiky tohoto odvětví není žádný problém zaplatit si studie o prospěšnosti konzumace nápojů, naopak o riziku zubního kazu zarytě mlčí. Stejně tak se pod pokličkou udržuje informace o rizicích nadměrného pití.

Nebuďme tedy jen stádem ovcí, které si nechá diktovat co pít a v jakém množství. Pijme tak, jak nám to příroda říká již po tisíce let.


Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 05. 2013 23:12
Piju pouze čistou vodu.Jednou za čas pivo a to nejraději k žehlení.
28. 05. 2013 22:56
Diky , IFCAX, taky mi to připadalo Hodne Divný. Je to Fake.
28. 05. 2013 19:31
Taky teď piju víc, než dřív. Hlídám si to. :-))
28. 05. 2013 19:24
Primář na urologii mi doporučil pitný režim 2-3 l vody denně. Tolik jsem pila i bez doporučení. Každý funguje jinak.
28. 05. 2013 12:31
Jsou dny, kdy vyzunknu 2x500ml vody po sobě, ani nemrknu. Jsou dny, kdy nemám žízeň skoro vůbec. Snažím se pít dopoledne a od přibližně 16:00 hod se s pitím omezuji. Jinak přečůrám noc.
28. 05. 2013 12:12
Před stobem jsem si vůbec na pití nedávala pozor, vypila max litr denně a žízeň jsem vůbec necítila. Teď mám naopak žízeň často a rychle tak poznám, že jsem 2 litry nesplnila. Takže když si teď tělo samo řekne, že chce ještě vodu, tak je hloupost mu ji odpírat, protože už dostalo 1,36 litrů.
28. 05. 2013 10:45
Tak výchozí údaj o tom, na kolik jsou "projektovány ledviny" je naprosto nesmyslný. Ledviny fungují jinak než trávicí ústrojí, není to tak, že něco vypijeme, přijde to do ledvina a přes ně se to vyloučí. Filtruje se v nich krev od škodlivin a ta se v nich "honí" pořád dokola. Celkem ledvinami za den projde v průměru 170-200 litrů tekutiny! Tj. rozdíl, jestli denně vypijeme o litr více nebo méně fakt vůbec nepoznají. Naopak, pravidelný přísun čisté vody pomáhá zjednodušeně řečeno propláchnutí toho filtru a odvodu škodlivin z těla ven, aby tak ledviny mohly bez velké zátěže fungovat dál.
Samozřejmě neplatí, že čím více vypijeme, tím lépe - jsou hranice, které by mohly rozhodit osmotickou rovnováhu v těle, způsobit otok mozku atd. Nicméně ty jsou hodně a hodně vysoko.
Takže za sebe bych prosila - výše uvedenou informaci rozhodně nešiřte.
27. 05. 2013 22:27
Díky za zajímavý článek...a teď si jdu otevřít ten, co přihodila MaSka:)
27. 05. 2013 22:21
http://ona.idnes.cz/napoje-a-hubnuti-02a-/dieta.aspx?c=A130523_113020_dieta_pet
27. 05. 2013 20:09
já taky piju jen vodu z kohoutku nebo čaje, nejvíce ovocné a denně bez pobízení ty 2 litry v pohodě udělám, tak teď nevím...
27. 05. 2013 20:03
Na mě ti výrobci limonád fakt nevydělají :-)) naši studánkovou vodu nic nenahradí :-))
27. 05. 2013 19:47
V tom aby se čert vyznal .Já také piji vodu .Bezovky jsem kdysi dělávala až 100l a ještě bylo málo :-))))
27. 05. 2013 19:43
Nechtela jsem napsat ztelený, ale zelený. No ale ten zlutý je teda asi "ztelený". Ha ha...
27. 05. 2013 19:41
Tak já piju dávno jenom neperlivou vodu, nebo vodu z kohoutku. Ale mám problém vypít tolik abych mela ztelený semaforek, takze jenom zlutý....
27. 05. 2013 19:35
Nojo ,ale jestli tohle fakt není zase nějaký fejk:)....ach jo,člověk se v těch info nevyzná
27. 05. 2013 19:31
U nás doma piju vodu jen já a děti jen občas jinak dělám každý rok bezovou šťávu a t nám vydá do dalšího roku dělám ji titiž 40-45 litrů
27. 05. 2013 19:28
Já jsem na to již přišla dávno, že nejlepší je voda :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři