TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

potvurka77

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1679
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

potvurka77

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nový začátek "Duben 2012"

25. 04. 2012

Tak vkládám svou tabulku,pokud se mi to povede... Asi jsem nešika...nevím.
Sloupec1 Sloupec2 Sloupec3 Sloupec4 Sloupec5
Duben





Aktivita Kj Doba Služba
1.4 0 - byla jsem po a před
noční
0
0
Noční

Celkem    0  0 0

2.4 0 únava po noční bez spánku, jen lehký úklid.
0
0
po N

3.4  K2 Hiking
Jill Workout 1 Phase 1
 3160
1060
55 min.
32 min.
volno

4.4  Insanity Plyometric Cardio
1860
35 min.
volno

5.4 Insanity Cardio Power
2130
40 min.
Denní

6.4 0
0
0
Noční
zánět MC

7.4 TurboFire
1930
42min.
po N

8.4 TurboFire
1930
42min.
volno

Celkem    12070  492min. 492min.

9.4 TurboFire
1930
42min.
volno

10.4 TurboFire
1760
36min.
Denní

11.4 Volno
0
0
Noční

12.4 TurboFire
1930
42min.
po N

13.4 TurboFire
2780
65min.
volno

14.4 TurboFire
1930
42min.
volno

15.4 TurboFire
2780
65min.
volno

Celkem    13110  292min. 784min.

16.4 TurboFire2650
59 min.
volno

17.4 TurboFire
1930
42min.
Denní

18.4 TurboFire
2650
59min.
volno

19.4 TurboFire
2650
59min.
volno

20.4 TurboFire
2650
59min.
Denní

21.4 TurboFire
1980
46min.
Noční

22.4 volno
0
0
Noční

Celkem    14510  324min. 1108min.

23.4 TurboFire
2650
59min.
po N

24.4 TurboFire
1760
36min.
volno

25.4 TurboFire
1760
36min.
Denní

26.4




27.4




28.4




29.4




Celkem      

30.4




Celkově        
Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 04. 2012 22:54
Taky jsem se pro to rozhodla. Je tam aerobní část, posilovací, protahovací...prostě různá videa
24. 04. 2012 21:02
Holka ty jedeš samej Turbo! jsem moc zvědavá na výsledky!!!
21. 04. 2012 21:36
Cimso,jedná se o 15 DVD, které se mezi sebou podle plánu mění. Jedná se o Kickbox s účinným spalováním a posilováním. Není to tak stereotypní a hrozně mě to baví. Ukázky jsou na www.beachbody.com... Vybrat vpravo ve sloupci TurboFire. Jsou tam i ukázky videa a co se sebou lidi jsou schopni udělat.
21. 04. 2012 21:30
Veru co je to turbofire za cvičení??
21. 04. 2012 21:27
Kdyby to alespoň bylo vidět,ale není...JInak děkuji
21. 04. 2012 06:27
Jde Ti to opravdu perfektně :D
19. 04. 2012 22:41
Tak plním druhý týden poctivě.
14. 04. 2012 22:25
Tak zatím se držím. Čekala jsem to trochu horší, ale mám ze sebe dobrý pocit. Nevím zatím míry,ale kalhoty mám o číslo menší..Hurá..Neb jsem měla včera pětkové marozeniny a manžílek mi koupil nové....
08. 04. 2012 07:35
Držím palečky ať se Tio daří tabulku vyplňovat podle Tvých představ :D a obdivuji Tě, že i s takovým handicapem jako jsou směny to zvládáš :D
05. 04. 2012 22:25
Snažím se a dneska jsem na sebe pyšná, že jsem se donutila i po denní...
Moc děkuji
04. 04. 2012 17:31
Tabulka se ti krásně povedla:-) Přeji ti, at se daří ji průběžně doplňovat, je to asi těžké sladit práci na směny s pravidelným sportováním. Držím palce, ať se ti daří a těch 12 kg pokoříš:-))
04. 04. 2012 16:56
Tabulka je sůpr :-) vím jak je těžké hubnout když jsou noční směny!! Držím palečky!!
03. 04. 2012 22:13
Tabulka je hezká - určitě nejsi nešika :-) Ať se daří !!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři