klidně trasu sem tam sem tam sem tam :)

Bezva napsané :-)))) na achilovky pozor,je to prevít!! :-))

jéé, hroší sluníčko, to je pěkný :o)))

Chudáček hrošík bolavej,raději mu dopřej odpočinek aby se ještě více nerozmohl..:-)))Jinak krásný článek s velkou dávkou optimismu,ten máš opravdu na rozdávání...jsi takové hroší sluníčko..:-))

Myrtil: právě si to představuju :o)))))))))))))))))))))))))))))))))))
Lenor: jo,nechám tomu čas do pondělka, snad se to umoudří

:-D :-D :-D A není u Domažlic nějaký mokřad s chladivým léčivým bahnem? Že by hrošík poseděl na chodníčku z kulatiny, smočil achillovky a jen tak s nimi trochu pokýval sem tam? Ale radši bych v tom nechodila, ani na místě... Ono to sice zas až tak nešplouchá, takže dobrý. ale takový bláto zas udělá ... plc plc... jako nic... a jakej byl hrošík

Ahoj Romčo, jsi dobrá, že máš i tak náladu v pohodě.S achilovkama radím pozor.Nějakou dobu /pár dní/ bych je šetřila a cvičila spíš druhou polovinu těla...ale jestli se to nezlepší, metelila bych na ortopedii- moje mamka měla před pár lety taky bolesti achilovek a ignorovala to- v práci je dvanáct hodin na nohou a hrozně se naběhá- a pak tam měla zánět a byla s tím dva měsíce na neschopence, ještě pak i chodila na rehabilitace...Takže držím palce a nic nezanedbej ...

no vidíš, chůzi jsem ještě nezkoušela, to je tip :o), jako na místě, nebo trasu? :o)

Chudinka hrošík, musíš ho víc chválit.Nejlepší pro tebe je bazen.A ne jen plavání,ale hlavně chuze ve vodě.Věř to dělá zázraky.Pěkně šlapej ve vodě po zemi kde máš vodu nad pas.Budeš funet,ale nebude tě vubec nic bolet.

no to jistě :o))) tsunami hadr ...

:D tak takhle jsem to nemyslela, určitě uděláš jen pár malých vlnek :D

mrcha jedna zákeřnická, mažu gelem, vynechám i bazén, radši si dám do pondělí klid a budu doufat, představa, jak mi rupne, když se snažím bleskově vylézt nepozorovaně z bazénu halíce se rudé osušky velikosti vojenské celty, a já padám zpátky do vody, ŽBLUŇK!!! - půl bazénu vylito -a ti hodní a úslužní Němci se mě snaží potupně vyrvat ven za spárů vodního živlu .... Bože chraň!!! .... nene, budu doma dřepět na zadku :o))

Jej, achilovka, to je ošemetné. Já si jí jednou zrušila na plese a to kompletně - natržení se zánětem. No ono taky, když já s tím (kobyla jedna - to je zvěře ;) ještě měsíc chodila jak na přehlídce a ono to tahalo, píchalo a pak začalo vrzat. To jsem si řekla, že už radši zajdu na tu ortopedii a hle! :) tu nepodceňuj, je to potvora a ráda zlobí opakovaně.

Akraj: máš pravdu, musím to dělat, teď zkusím tři dny dát všemu pokoj a uvidím

Bojovnice: ostruhy taky - au au, ale dobré boty pomáhají
to Jitulka: no, z okolí moc ne, z Domažlic, ale jinak jsou všichni, se mi zdá, pekelně daleko, takže možná z okolí, takovýho širšího, trošku :o))

Jitulka4: bolí tě převážně paty? To by mohli být ostruhy, trpím na ně taky, někdy bych až brečela (stačí dvě hodiny žehlit), napraví to elektroléčba (napíše obvoďák)

Ahojky, hezky veselý článek, radu nemám, mě zase druhý den po Zumbě a po cvičení na Bosu bolí chodidla tak, že se nemůžu ráno pořádně rozejít. Asi to budu mít botama. Co s achilovkou nevím. Ale až si nožky zvyknou, možná to přejde...??? Ty jsi z okolí Plzně? Odkud ?

Řvu smíchy, svejm nohám neřeknu jinak než solné sloupy :-D

hlavně se protáhnout po cvičení je to důležitější než před aspoň tak mi to vštěpuje trenér.jsi pohodář super

heleďte: elé tělo hrocha nesou čtyři krátké sloupovité nohy. Jako sudokopytník má hroch sudý počet prstů - čtyři, z nichž oba prostřední jsou delší než krajní. Na všechny prsty při chůzi došlapuje, což zvětšuje plochu nohy a v okolí bažin se tak méně boří. Každý prst je zakončen malým kopýtkem, či spíše nehtem, prsty jsou spojeny krátkými plovacími blánami.
a moje noha: http://www.hrosi.org/show_pic.php?name=foto/Hippo_0805.jpg&popisek=Noha+hrocha+oboj%9Eiveln%E9ho

:o)) díky, koňskou mast máme doma, vidíš! šup s tím na kopyto - ježiš, hroch asi nemá kopyto, co on to jen má, asi pár prstů s drápem jako slon? Musím pohledat u strýce gůgla :o)

Ahoj!. K tomu, co už bylo níže řečeno, bych přidala moji zkušenost : Koňská mast forte, mají to v lékárnách a v prodejnách zdravé výživy. Nenech se zmást názvem, je to i na krmníky giganty (tak mně jednou v dobrém rozmaru nazval můj milý bratr) a myslím, že i na hrošíky.

Moc Ti fandím,mám ráda lidi co neberou moc vážně :-)
Můj strejda vžycky,když stoupnul na váhu a ručička ukázala kritickou hodnotu,říkal,že zase musí odevzdat občanku a dostane dobytčí pas :-))
Na ty achilovky opravdu opatrně ! Kamarádce,sportovkyni jedna praskla při házené.Zjistily jí,že užíváním kortikoidů šlachy zkřehly a jedna nevydržela velký nápor.Tady je vidět,že hormony mají vliv na lecos.

čauky holky!
Díky moc, koupila jsem v lékárně heparin, přikoupím veral, ta ortézka je super nápad, koupím taky a zítřejší hroší trek asi vynechám, radši. Bojím, bojím, případná nemocnice, doktor - nedej Bůh - veterinář - neneneneneneenennnenenenene !!! Jsem prase, já se nikdy nerozcvičuju, ani neprotahuju, to musím změnit. Velký míč mám, na tom jsem závislá, používám ho u psacího stolu léta, snad od gymplu, teď jsem si spolu s krokoměrem objednala ještě jeden do práce na sezení. Vesla --- vesla nemám, fitko tu je, ale tam se hroch neodváží, zatím ne, ale mám ošklivě v plánu vnuknout mámě myšlenku, že k 55tinám potřebuje trenažér s vesly a jezdila bych veslovat tam :o))). Ale i tak moc díky všem zdravotníkům, sportovníkům, zkušeníkům a podporovatelům :o))

Je to milé :-), krásně napsané, s nadhledem.
Radu nemám. Asi to chce nějaké ty mastičky. A když se dívám, co by bylo dobré, tak kostivalová mast a šaolinový olej (můj oblíbený :-D).

Pěkně jsem s epobavila takhle po ránu, ale jsi šikovný hrošík, jen co je pravda :) Ty achilovky bych doporučila po chůzi opatrně protahovat, dokud je tělo ještě zahřáté.. Mám to někdy po běhání, když se nestihnu protáhnout a spěchám. Protahování je podle mě vlastně ta nejdůležitější část cvičení :) Pěkně ruce, nohy, záda a člověk se hned cítí fit!

Mám úsměv od ucha k uchu, i když uznávám že bolavé achilovky moc k smíchu nejsou. Rozhodně dej pozor ať v nich nerupne, a mazat. Kdo maže ten jede a ortéza je vynikající nápad!

Na achilovky pozor... Možná by to chtělo nějaké to postupné protahování, mimochodem, koupila sis už domů velký fitball? To ti je věc, já ho miluju, je skvělý na záda, klouby, posiluješ na něm i když jen sedíš... A synovec ho má taky rád :-D

Dobře jsi mě pobavila. Můj chlap, ač je jen hroší mládě, měl taky problémy s achilovkama. Vadilo mu to při sportu. Tak šel i k doktorovi. Ten mu řekl, co chce ve svém věku.... a napsal mu mastičku - Veral. Manžel to mazal, trošku to pomohlo, koupil si ve zdravotnických potřebách ortézu (pružné zpevnění, speciálně na achilovku, ne na kotník). Ortéza mu hodně pomáhala, mohl už i chodit běhat. Za nějaký čas to ustalo úplně. Gel je v lékárničce schovaný na horší časy a na ortézku se práší.
Jestli můžu doporučit - radši to nepřepínat. Ať něco "nerupne".
Sportu zdar a kilům zmar!!!

:-D :-D Romčo, ty jsi vtipálek, chudák hrošík, lítosti se nedočká! Nebuď na něj tak tvrdá, jakmile začne někde něco bolet, nesmíš to začít lámat - mírně pobolívat můžou jedině svaly druhý den po cvičení (a ještě je to známka toho, že je v ní hodně kyseliny mléčené a byla zanedbaná závěrečná fáze cvičení) - na páteř, klouby, vazy, šlachy - pozor! A nemáš někde fitko, kde by měli veslovací trenažér? Leckde se teď píše, jak je to úžasné cvičení - zabírá celé tělo a všechny ty kritický části to přitom šetří -ideální pro menší i větší hrošíky... Přimlouvám se za nebohého hrošíka, sežeň mu vesla...

Je to krásně napsané, s nadhledem a to se mi moc líbí, Romčo. Bohužel Ti ale neřeknu co s tím. Já jsem nikdy na achilovky netrpěla, takže praktickou radu nemám. Jen jsem Ti chtěla říct, že se mi ten článek líbí :-)

Jako zdravotník radím opatrně, opatrně. Pokud hrošík nebyl zvyklý se moc hýbat tak aby z toho nestůňaly klouby, vazy, šlachy, svaly!