Viki máš pravdu! Bojovnice - dáme! zítra si dám do frkoly svíčkovou, vysočinu vezmi čert! Mńam!

Romčo koukám, že už jsi to vyřešila a bravurně. Jinak bych se nebála do jídelníčku zakomponovat i něco "nezdravého" jen holt v přiměřeném množství. Jinak drž se, lákadel je spousta a krizí nás ještě pár postihne..... Ale co, to dáme!

Já bych to řešila asi tím, že bych zakomponovala pár koleček vysočiny do jídelníčku a vyžírací den bych si nechala do zásoby až na nějakou pořádnou oslavu. Já to mám tak, že když mám chuť na něco, tak to neošidím. Sním něco zdravého a pak (nejlépe večer) ještě to, na co mám chuť:-)

Jsem tajnej špion :-D (dobře maskovanej) :-D

tobě nic neunikne ;o) nooo, s borcem si počkáme, až budu slavit třicítku, v létě, doufám :o)) ...

Evi - záhada hlavolamu rozluštěna :-DDD

Romčo...jsi borec, já to říkám "furt" :-)

smekat netřeba nenenene, ale jinak se na "plánované zhřešení" u našich těším, nebude to tak hrozný a já si pořádně šmáknu :o))

Téda, Romčo, tys to fakt vymyslela naprosto geniálně! Jsi borec!!! Smekáám!!!

Ivet, mě okolí naštěstí taky podporuje, ale tím správným směrem :o)). No, ráno dopadlo takto: udělala jsem pokus sama se sebou: ráno jsem se v obchodě koukala na uzeniny a nějak mě to přešlo, takže jsem koupila okurku a sýr a právě snídám z domova připravený cottage a špaldové suchárky. "do nosu" si dám alternativně v neděli, kdy budeme slavit taťkův svátek a k obědu jsem si přála biftek z pravé svíčkové :o))))

že Tys nevěděla, co s roupama, co? :D pokud Tě to do budoucna nedejbože nepřejde, tak si to naplánuj, a zařaď někam na začátek dne. Pozor ale, ať z toho neuděláš zvyk, já do toho teď takhle spadla a okolí mě "podporuje" tak, že babička mi jako marodovi (mám jenom rýmu), poslala obrovskou tabulku čokolády, mamka dneska při nákupu hodila do košíku Studentskou pečeť.....
Držím palce, to dáš! ;)

Peti, jestli to nebude ten důvod, proč okolí dělá, že se vypařuješ :-DDD

:-DDDDDDDD tvarůžky mám běžně po kapsách :-DDD Evi, boduješ :-D

holky, chtě jsou najednou pryč :o)), možná jen na chvíli, asi jsem potřebovala něco hodně výrazného - teĎ večeřím tvarůžky, česnek, rajčátko, cítím se zatrím saturovaná, případnou konzumaci vyočiny zatím odkládám na neurčito a jdu předělat zítřek do sebekoučinku, Dolly, máš pravdu, to, že jsem to napsala, mi pomohlo :o), jako vždycky

já jsem si včera taky dala jeden čokoládový bonbón z bonboniery a necítím to jako nějaké selhání :o) byla jsem naopak ráda, že jsem to pak nedojedla celé :o) takže je to úplně normální :o)

Romčo, takové chutě asi občas přijdou na každého. Je to známá věc, zde mnohokrát diskutovaná, protože většina z nás s tím má osobní zkušenost. Myslím, že u tebe není problém, že bys občas něco "nezdravého" smlsla, ale množství. To by chtělo asi trochu trénovat, prostě občas si něco dát, na co máš chuť, ale v malém množství. Myslím,že jsi to dnes vyřešila dobře, napsala jsi to sem, ulevilo se ti a minimálně hodinu si seděla u počítače a nejedla (alespoň doufám). Mezitím snad ty chutě trochu polevily...

:o)) budu mít tolik lákavých alternativ, to zní fajn ... a to jdu dneska pro objednané štíhlé nudle do jediné zdravé výživy v okolí 40km a tam jistě taky něco na zoubek pokoupím :o))), no fakt mě honí mlsná, jsem čunče. Miluju shmakyho salátky ;o)

Tak si zítra dej k snídani perník se švěstkami ;) celé balení má trochu přes 900kJ ;) k tomu kávička a je to, parádní snídaně a ještě trochu zbyde

a přesně, Terez, tvarůžky jsou božský!

perník se švestkami? nooo. to by si i hroch asi dal ;o)

No ale takový tvarůžky ... hmmm :D

a teď mě tu děda nutil perník, tak jsem mu chtěla dokázat, jaký jsem si nakoupila machrovinky a cha :D a zjistila jsem že takový perník,se švestkami v čokoládě je super snídaně :D

Bony, já už jsem úplně slepá, jak tady tak řešíme Romčino jídlo, tak jsem si myslela, že Péťa pobíhala po lese s TVARŮŽKAMA :) Asi jako dr. Voštěp :-D Jinak tedy maličké čokoládičky z Lidlu jsou móóc dobrý, akorát já si musím kvůli sebekázni kupovat radši větší tabulku. U té je totiž víc vidět, jak ubejvá... já v tom pytlíčku zalovím, dám si s vidinou, že "jdu na jednu", ale za chvíli "jdu na druhou", v pytlíčku to pořád ještě pěkně šustí, vlastně ani nic neubejvá - a najednou je prázdnej :-(

ALE STEJNĚ JSTE VŠECHNY ZLATÝÝÝÝÝÝ, že se mnou probíráte nesmrtelnost chrousta. DĚKUJUUU !!!

:o))), no já vím, 50g by bylo lepších ... měla bych. Stejně se musím sama sobě smát, nemám depku, to vůbec ne, jen je legrace, jaký je člověk zvířátko ovládaný žrádýlkem :o)) Vehicle - díky za tip. To se bude hodit, ikdyž jsem nakonec stejně víc masožer :o))

Souhlasím s Gladlys, 50 g je přece úplně v poho, v tomhle množství s oblibou snídám šunku s tmavým chlebem... a je toho až až!

No tedy Vehicle, 498 kJ v 25 g, to je 2000 kJ ve 100 g - to má s mírnou nadsázkou snad i Fidorka ;)

A co tam dát třeba jen 50g?? :-)) a dopřát si větší večeři? ;-)

já jsem vyžírací den nikdy neměla a moc se mi do něj nechce. Hele, teď jsem jen tak z legrace zkusila změnit zítřejší den, co jsem měla rozplánovaný ... Dala jsem si do snídaně 100g vysočiny a trochu zredukovala večeři ---- no, semafor tuku i příjmu je zelený :o))), tak váhám :o))

já doporučuji koupit si BreakFast Bar od BonaVita (15kč) jsou to takové nějaké "zdravé tyčinky" sladounké v čokládě, balení má 50g (idál ikdyby jsi se rozhodla to zbouchat celé ) a v 25g je 498kJ 0,8B 17,5 S a 5,1T, což dle mého více než jde, jednou jsem si to zařadila k odpolední svačině (nemívám tolik hlad) a moje chutě to více než zklidnilo ;) pak mám ještě v zásobě od BonaVita Line 20g v balení jsou 2ks po 10g (5kč) celé balení má 402,2kJ 1,8B 11,3S a 4,8 T, určitě jsou lepší ty větší, mají výhodnější hodnoty a hlavně jsou VĚTŠÍ A V ČOKOLÁDĚ! :D

Romčo, když za tím vidím znuděnou nohu, tak si ale nemyslím, že by sis nemohla dát vůbec nic, na co máš chuť! Zkus si to započítat do příjmu a vystačit s tím - opravdu jen na chuť. Za jiných okolností - zdravá noha - bych tě asi klidně povzbudila v tom, ať si dáš, co se do tebe vejde - a pak vyrovnáš druhou stranu rovnice odpovídajícím výdejem. Ale jestli máš chuť zpráskat batoh vysočiny, tak na to bys ty nohy nutně potřebovala obě. Možná i dočasně pučit nějaký navíc ;)
Jinak mám zkušenost s tím, že když mě honila mlsná, já se pořád držela, držela až neudržela - pak to zblajzla a s výčitkami zapsala - ale potom jsem se na to podívala zpětně a zjistila, jak moc to zamávalo s mým průměrným příjmem - tak to bylo překvapivé a příjemné zjištění, že se zas až tak moc nestalo - a dokonce jsem i zhubla. Možná ten svůj hřích vidíš předem v moc černých barvách. Zahřeš si a zapiš to - a pak uvidíš, jestli se bojíš oprávněně!

Romí, ty hrošátko 8) chutě přeper, zkus se představit si sama sebe pobíhající po lese s parůžkama :D jako Peťka!
A nebo si kup čokoládku v malém balení, prodávají i zabalené dílky, já jsem je viděla v Lidlu :) to by taky šlo, ne? Byla to dokonce s více procenty kakaa.

Synovi jsem před pár dny dělala svačinu s vysočinou a myslela jsem, že zbytek sežeru - suchý salám jsem neměla hodně dlouho a on tak voněl... Na další dva dny jsem si dala ke snídani 4 kolečka na chleba (+eidam...) a byla jsem naprosto spokojená. Mám pocit, že když jsou ty chutě silné, tak je lepší menší množství plánovaně zkonzumovat, než se trápit. Čokoládu mám taky koupenou - asi tak 1x za týden kousek sním a úplně mi to stačí ke štěstí. Pak mám takový lepší pocit, že můžu všechno, akorát některé potraviny méně často a jen tehdy, když chci. Aspoň mně to tak funguje :-) Vyžírací den to nevyřeší - taky jsem ho mívala (v neděli). Ale postupem času jsem jej přeměnila jen na volnější den s tím, že tento den mám povolené nemít vše zelené.

Romčo,taky bych se nemohla vzdát všeho dobrého.Dneska zrovna mám ke svačině sušenku s kafíčkem,pěkně zapsané a semaforky i tak zelené.Mít chutě a odříkat si,tak je mi víc než jasné,že nevydržím a pak stejně sežeru co půjde:-).Nemá cenu se trápit;-).Ale je jasné,že tu sůšu si nedám denně;-).

Martini - jenže já jsem prase, dva dílky čokolády by mi přišlo jako sebemrskačství :o)), to si radši nedám. Je mi hanba to psát, ale já ji musím buď doslova spást celou, nebo radši nic. A ta vysočinka - holky, to jsem dobytek, co? :o))) Danko, máš pravdu, jen se bojím, že ještě větší Myrtil, nehýbu se a mám moc energie na vymýšlení "bejkáren" :o)))) auuuuuu, musím se s tím poprat. Ještě si dám pár dní, když to nepřejde, pokusím se vymyslit nejméně závadnou variantu nezdravého jídla, co mám ráda a uvidím, jestli mi to pomohlo, nebo už se k tomu nebudu uchylovat, protože to nepomohlo ...

Romčo, holka moje zlatá... ani nevíš, jak mě ten můj mlsnej jazyk proháněl po bytě... Já jsem si salám dávala i při hubnutí, normálně lovečák nebo paprikáš :-) prostě jsem ho započítala do příjmu a vycházelo to. Tak co to zkusit takhle? Jo... byly to asi 4 kolečka, ale BYL tam!!! Moc Ti přeju, ať to vyřešíš tak, abys byla spokojená. Život přece není jen nekonečné odříkání. Držím Ti všechny pěsti!

:o))) Myrtil, ale víš, že je to možná pravda? Já nevím, chutím se bráním zuby-nehty, nechci, bojím se uklouznutí, bojím se opakování :o)) Uff, noha jedna. Ona se jako nenudí, ona i tak nestíhá, resp. nenudí se hlava, noha joooo, uff asi máš pravdu. Moje vidina an krásně voňavý umaštěný papír s vysočinou se bude muset rozplynout.
Vestaj - já vím, že by se jako asi nic nestalo, ale co když to rozjedu ...

Milá romfor, změna životního stylu není o tom, že navždy přestaneme jíst všechny ty nezdravé a ošklivé věci, po kterých nám narostl tu faldík, tu fald a tady dokonce pneu, ale o tom, že si osvojíme jak ano, jak ne, a i když se naše stravování občas přehoupne na stranu ne, víme, jak se zase vrátit na stranu ano. Kup čoko a užij si ji, jednou neznamená pořád a co by to bylo, kdybychom si občas nemohly zahřešit bez výčitek. O tom přeci život není.

Ahojky, taky jsem si tím prošla a není to ani tak dlouho. Nálada je pak taky v trapu. Podle mého si klidně dopřej,a le spíš kousek kvalitní čokolády než vysočinu. Jáa si vzala 2čtverečky, to je nějakých 10-12 gramů, pohodlně se s tím vejdeš do příjmu a nemusíš se děsit...jen ji nechat dloooho rozpouštět, uvidíš jak si ji vychutnáš. Vysočinu bych asi raději nezkoušelaa, obsahuje tolik tuku, že bych pak měla výčitky...ale je to na Tobě... Držím palce ať to zvládneš :o)

Romčo, mně se zdá, že za to může ta "zchromlá" noha! Ona se nudí, nemůže běhat lesem a po poli, v sněhu a dešti, a protože nemá co dělat, tak přemejšlí, co by kde sbodla, aby si to bebí zpříjemnila a prošla se aspoň do špajzky. A je docela dobře možné, že by tam pak chtěla chodit furt, když musí být jinak v klidu :-D Asi si ji budeš muset něčím usmířit. Třeba rotačními protahovacími cviky na páteř (vleže), vzpíráním plných pet lahví - za odměnu pak vypít, atd. Ona si při tomhle pohybu nožka bude muset aspoň trochu přesednou a třeba ji bude bavit aspoň pozorovat ostatní, jak se činí, když už se musí flákat ;-)

Myslím, že když si jednou uděláš dobře, tak se nic moc nestane.Budeš mít klid na duši a určitě další chutě ustojíš. Držím palce.