pro SIDLOVKA: ta fotka je stará 5 let a mým cílem je opět takto vypadat! Momentálně vážím 82,8kg a měřím 168cm. Na té fotce mám cca 75kg, takže taky nadváha. Ale s těmi 75kg bych byla hooodně spokojená.

Ahoj, co takhle nechat tělo chvilku spočnout a podpořit trochu metabolismus - urychlit v sauně? http://kvety.kafe.cz/zaujalo-nas/2012/3/12/clanky/uzijte-si-saunu/

ta moje želva stávkuje už od února prostě si tělo asi řeklo dost a s tím moc nenadělám tak mám udržovací dny , týdny a možná taky doživotí a jsem ráda za ty kila dole hlavně at už se nevrací kochám se vašimi úspěchy a je mi tu fajn je to lepší než nějaký facebook držím palečky at se tobě sune pěkně do vytouženého cíle

Podle fotky bych řekla, že moc co na hubnutí není. Můžeš zkusit trochu ubrat na příjmu a uvidíš. Držím palce!

Mne sa ten výdaj zdá dostatočný. Ale s príjmom ti neporadím. Koľko vlastne vážiš a meriaš? Ja mám výdaj 2x týždenne a príjem 6800 a funguje to. Ale mám 93 kíl.... Inak aj pracovné vyťaženie páli kilojouly... Ja som zvykla vždy radiť navyšovanie, ale už som opatrná, na každého funguje niečo iné. Budeš musieť skúšať, 400 kJ nie je veľa, to stačí ubrať fakt len trochu, tak skús uvidíš. Držím palec.