můj syn měl to samé, taky skončil na alergo, pak pil kozí mléko - kamarádova mamka měla kozu a taky jsem i kupovala. Pak se doktrorka na alergo mohla zbláznit, že kozí mléko bere tělu železo, jestli jsem se nezbláznila. Jenže synovi bylo 12 let a něco musel. Pak se to upravilo samo.

tam holt nepomůže nic jiného než důsledně vynechat na nějakou dobu, klidně půl roku. A všechno. Když to není laktóza, můžeš ty další typy - ovčí, kozí mlíka, sýry, další výrobky Pokud tam není sója, tak jogurt sójový. A pozor na hotové výrobky, ale třeba i některé druhy pečiva a podobně. Číst, číst, číst. Jako letitý kombinovaný alergik dobře vím, že hodně často na nečekaných místech najdeš látky, které tam absolutně nemají co dělat. Vápník jak píše Svatka, když si zadáš do vyhledávače zdroje vápníku, vyskáče ti toho opravdu spoustu - ostatně z mléka a mléčných výrobků se nevyužívá úplně nejideálněji, na to jsou ještě lepší produkty :-) A pozor bohužel i na máslo. Mlíka jsou sice dražší, ale dobrá třeba mandlová, kokosová (doporučuju z vlastní zkušenosti spíš to sušené - tam potom krabice nějakou dobu vydrží, takže ve výsledku nijak drahé není), rýžová, rozhlídni se v lékárně po těch sušených jako pohankové, ovesné, to zmíněné kokosové, sójové. Ke svačině taky rybičky (další zdroj vápníku mimochodem), tuňák, šunka...

Urcite nejsi v tom sama, bojuju s tim taky, proste musis najit jine zdroje vapniku a najdes jich hodne. Napr mak, orechy, morske rasy. Naucit se jinak varit. Sama s intoleranci bojuju, ale neni to jenom o tom mleku, mnohdy to chce prehodnotit jidelnicek jako takovy. Je to tezke, ale pomuze to i tvemu diteti.