ananas

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136794.90 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

Ahooooj! Před 14ti dny jsem to pekelně vzdala. Nedala jsem to! Kila nešla dolů,ale šla nahoru, už jsem nevěděla kudy kam a tak jsem poslechla babské rady, abych opět jedla co je libo alespoň pár dní a pak opět začla držet dietu. První den mého rozhodnutí jsem si koupila ananas. Byl zelený.. nevábně zelený. Řekla jsem si, že jakmile ananas dozraje, dozraje i můj čas, abych začla dietu zase brát vážně. A dnes, dnes dozrál. Voní lahodně a já se těším, že si na něm pochutnám. Držte mi opět palečky,ale pevněji, aby se kila dala do pohybu a já opět shodila pár kil. Nastavuji si znovu cyklus, nyní kratší a na 4 kila. Snad to dám. Od nového roku mám sice 5 kg míň , nedávno to bylo 6 kg... Uvidíme, kolik opravdu nahlásí váha zítra. Od té se to bude odvíjet. Mám 73kg. Chci mít 67, ale to postupem času. Nejprve 69... a potom níž a níž... Díky za držopalečky.
Ananasům zdar a kilám zmar !!!

Jak a proč si zvýšit či snížit nastavený energetický příjem?
Jak a proč si změnit poměr bílkovin?

Nastavení

Informace o cyklu:

Cyklus číslo:	2012/1
Datum zahájení cyklu:	20. 1. 2012
Dělka cyklu (v týdnech):	12
Cíl:	Zhubnout

Osobní údaje:

Měsíc narození:	9
Rok narození:	1973
Věk při registraci:	38.3
Výška:	164 cm
Váha:	74 kg
Plánovaná cílová váha:	68 kg
Pohlaví:	žena
Více než 3 pokusy …	ano $(function(){ $("#viceNez3pokusy").hover( function(){ $("#more3pokusy3tecky").hide(); $("#more3pokusy").fadeIn(); }, function(){ }); $("#vm3pokusy").hover( function(){ }, function(){ $("#more3pokusy3tecky").show(); $("#more3pokusy").fadeOut(); }); });

Pohybová aktivita:	0x týdně, necvičím
BMI:	27.5 (nadváha)

Nastavení doporučeného příjmu

Týden	Datum	Váha kg	BMI	Kategorie BMI	B %	T %	S %	Pohybová aktivita	Doporučený příjem kJ
Vstupní hodnoty		74	27.5	nadváha	25 %	30 %	45 %	0x týdně, necvičím	5000
1312691.týden	20.1.2012	74	27.5	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1338452.týden	27.1.2012	73.1	27.2	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1369693.týden	3.2.2012	71.9	26.7	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1399514.týden	10.2.2012	71.8	26.7	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1427955.týden	17.2.2012	71.9	26.7	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1466026.týden	24.2.2012	72.5	27	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1493047.týden	2.3.2012	72	26.8	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1560228.týden	9.3.2012	72	26.8	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
1564299.týden	16.3.2012	72.3	26.9	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
16013310.týden	23.3.2012	72.3	26.9	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
16377111.týden	30.3.2012	72.2	26.8	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
17265212.týden	6.4.2012	73	27.1	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím
172653Cíl	13.4.2012	73	27.1	nadváha	%	30 %	45 %	0x týdně, necvičím Změnit