Datum registrace: 03. 11. 2011

scorpionka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 489
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136852.81 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5696 h 37 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 67

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Studium a kila

Jak se připojit ke skupině

scorpionka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dotaz

04. 11. 2011

holky já mám dotaz, je opravdu nutné jíst tolik kolik sebekoučink doporučí?
Mám nastaveno 5 000 (jsem schopná/zvyklá jíst méně), proč jíst tolik? nebylo by hubnutí rychlejší kdybych jedla méně?

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 11. 2011 15:01

irena66

Je to tak, jak píšou holky :-) Taky jsem ze začátku do sebe nedokázala nacpat tu hromadu jídla a měla jsem pocit, že jím 1x denně: od rána do večera. Kupodivu to opravdu funguje a je to tak, že ke štíhlosti se musíme projíst a těch 5000kJ je fakt minimum :-)

04. 11. 2011 08:13

Witchi

A tohle není dieta, ale změna životního stylu. :-) A vítej. :-)

04. 11. 2011 08:12

Petika5

doporučujem si všetko poriadne poprečítať a popozerať blogy a hlavne fotky "pred" a "po" a uvidíš i na vlastné oči, že to funguje :-)

04. 11. 2011 08:07

scorpionka

děkuju, pročetla jsem si pár blogů a asi na tom fakt něco je, přijde mi to nelogické, že dieta znamená jíst víc, ale...argumentujete moc dobře a asi podle toho co čtu je to ověřené, dobře tak tedy 5 000 :)

04. 11. 2011 08:06

Maxxx

V pořadu doktorky Kateřiny bylo dost obézních podviživených lidí. Ti také jedli málo a tloustli. Holky radí dobře!!

04. 11. 2011 08:03

zuzana61

5000 je nejnižší, pod to by jsi jít neměla, dlouhodoě už vůbec ne. Postupně by jsi naopak měla přidávat a hlídat si složení BTS. Opravdu si to tady pročti, případně se poptej a uvidíš.

04. 11. 2011 08:02

Ludvikova

Ke štíhlosti se musíš projíst !!! Tělo jak bude dostávat své potřebné, pustí špekoslava

04. 11. 2011 08:01

clearbook

Právě že nebylo. Jak píše Ankora, zpomalí se ti metabolismus a tělo si všechno uloží na horší časy, takže paradoxně budeš přibírat na váze. Ale když budeš jíst hezky pravidelně, tak si tělo řekne- aha, už nemusím šetřit energii na horší časy a začne energii líp spalovat- a ty budeš hubnout.

04. 11. 2011 07:58

5000 je minimum, níž jít nesmíš !!!! Pročti si blogy a info tady na STOBu a bude ti všechno jasné:-))

04. 11. 2011 07:56

Ankora

Jo a ešte hrozí jojo efekt. Telo sa nízkemu prijmu prispôsobí, spomalí metabolizmus a dlhodobo je taký príjem zdraviu škodlivý...

04. 11. 2011 07:55

Ankora

Poprečituj si blogy a uvidíš, že nebylo. Dokonca môžeš ešte aj pribrať. Len pekne papkaj. Pri nižšom prijme nemá telo dosť energie na štiepenie tukov. A navyše má stres a snaží sa uložiť zásoby aj z toho mála, na horšie časy...