Datum registrace: 03. 11. 2011

scorpionka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 489
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 67

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Studium a kila

Jak se připojit ke skupině

scorpionka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Motivace pro rok 2012

13. 01. 2012

jestli 31.5.2012 uvidím na váze mé vysněné čísílko 51 kg, tak se nechám profesionálně nafotit - je to má velká záliba, které jsem se dřív věnovala, ale teď by to opravdu nebylo pěkné :) je to 13 kg, za každé shozené kilo jedna foto od profesionála :) nebude to lehký úkol... já vím.. mám na to ale 5 měsíců takže pokud za měsíc dám dolů 2,5 kg, tak to zvládnu v pohodě... opravdu ty fotky chci a půjdu si za tím ;)

Pro lepší kontrolu jsem si přihodila tabulku :D

27.12.2011	63 kg	4. 900 KJ	Poslední tři kg jsem si vyžrala za Vánoce tak snad půjdou rychle dolů :)
28.12.2011	61,9 kg	3500 KJ :( míň než bych měla...vstávala jsem zase v jednu a pak celé odpoledne na horách...	Po předchozích dnech obžerství váha klesá rychle, ale myslím, že to je jen tím, že jsem byla opravdu přecpaná a teď už zase v normálu, dneska snowboarding s přítelem, nádhera :)
29.12.2011	61,6	tipuji cca 6 500 maximálně	návštěva u našich doma, nezapisovala jsem
30.12.2011	63 kg cože?	4 700 KJ a víc už do sebe nedostanu...	Vážila jsem se na jiné váze ale tomu číslu nemohu věřit..
31.12.2011	61,7	9. 500 KJ	silvestr, alkohol :( snowboardinng
1.1.2012	61,3	3. 700 KJ	dospávíní po silvestru :)
2.1.2012	skutečná váha 60,9 kg	5 200 KJ	spokojená... :)
3.1.2012	61,3 kg	strašně moc... tak 15 000?	Totálně jsem to pos.... Stres a stesk :( faktor, který způsobuje tyhle moje přežírací stavy...
4.1.2012	63 kg	? nezvládla jsem :(((	depka, pláč, chci zpátky domů... :((
5.1.2012	63,5 kg	moc	nevím proč žeru...
6.1.2012	?	moc	nevím proč žeru...
7.1.2012	?radši nic :D váha večer 63 kg	4.050 KJ	se svou láskou, už vše zase na zeleno...
8.1.2012	62,6 kg	3.800 KJ	Snowboarding :) nádhera, už zase jedu na zeleno.. prostě zapomenu na to co bylo a budu se soustředit na svůj cíl :)
9.1.2012		X	zkouškové, neskutečný stres
10.1.2012	X	X	zkouškové, neskutečný stres
11.1.2012	X	X	X
12.1.2012	X	X	X
13.1.2012	X	X	nepočítám, nevážím, neřeším... ale od zítřka zase najedu na režim.
14.1.2012
15.1.2012
16.1.2012
17.1.2012
18.1.2012
19.1.2012
20.1.2012
21.1.2012
22.1.2012
23.1.2012
25.1.2012
26.1.2012
27.1.2012
28.1.2012
29.1.2012
30.1.2012
31.1.2012
1.2.2012
2.2.2012
3.2.2012
4.2.2012
5.2.2012
6.2.2012
7.2.2012
8.2.2012
9.2.2012
10.2.2012
11.2.2012
12.2.2012
13.2.2012
14.2.2012
15.2.2012
16.2.2012
17.2.2012
18.2.2012
19.2.2012
20.2.2012
21.2.2012
22.2.2012
23.2.2012
24.2.2012
25.2.2012
26.2.2012
27.2.2012	Cíl 55 kg skutečná váha
28.2.2012
29.2.2012
	Pauza – udržovák 1 měsíc	příjem	poznámka
1.3.2012
2.3.2012
3.3.2012
4.3.2012
5.3.2012
6.3.2012
7.3.2012
8.3.2012
9.3.2012
10.3.2012
11.3.2012
12.3.2012
13.3.2012
14.3.2012
15.3.2012
16.3.2012
17.3.2012
18.3.2012
19.3.2012
20.3.2012
21.3.2012
22.3.2012
23.3.2012
24.3.2012
25.3.2012
26.3.2012
27.3.2012
28.3.2012
29.3.2012
30.3.2012
31.3.2012	Maximálně 55,2 :) udržovák
	Poslední cyklus	příjem	8 týdnů, poslední váhový úbytek – není nutný
1.4.2012	Plán 55,2 kg skutečná váha
2.4.2012
3.4.2012
4.4.2012
5.4.2012
6.4.2012
7.4.2012
8.4.2012	Plán 54,7 kg skutečná váha
9.4.2012
10.4.2012
11.4.2012
12.4.2012
13.4.2012
14.4.2012
15.4.2012	Plán 54,2 kg skutečná váha
16.4.2012
17.4.2012
18.4.2012
19.4.2012
20.4.2012
21.4.2012
22.4.2012	Plán 53,7 kg skutečná váha
23.4.2012
24.4.2012
25.4.2012
26.4.2012
27.4.2012
28.4.2012
29.4.2012	Plán 53,2 kg skutečná váha
30.4.2012
1.5.2012
2.5.2012
3.5.2012
4.5.2012
5.5.2012
6.5.2012	Plán 52,7 kg skutečná váha
7.5.2012
8.5.2012
9.5.2012
10.5.2012
11.5.2012
12.5.2012
13.5.2012	Plán 52,2 kg skutečná váha
14.5.2012
15.5.2012
16.5.2012
17.5.2012
18.5.2012
19.5.2012
20.5.2012	Plán 51,7 kg skutečná váha
21.5.2012
22.5.2012
23.5.2012
24.5.2012
25.5.2012
26.5.2012
27.5.2012	Plán 51,2 kg
28.5.2012
29.5.2012
30.5.2012
31.5.2012	Cíl 51 kg ! :)
	Udržovák snad už navždy :)

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 01. 2012 22:35

kkathuska

taky stresuju ze zkouškového :-( ale snad to bude brzo za náma a všechno bude ok :-)

13. 01. 2012 18:54

scorpionka

děkuju moc :) opravdu si mi dodala zase chuť do toho jít ;)

13. 01. 2012 18:53

Stefanie

já nejsem odborník, možná je i 5000 málo:-))drž se toho co ti napočítal sebekouč po zadání tvých informací.Ale určitě ne míň než 5000.A taky líp se hubne když je člověk v pohodě:-))tak žádný stres a užívej života!!těším se na ty profi fotky!!!!

13. 01. 2012 18:50

scorpionka

děkuju...dobře...dám na 5 000 KJ, jdu do toho znovu..naplno..

13. 01. 2012 18:49

Stefanie

Určitě navyš,jíš strašně málo a pak to na tebe padne a dojídáš se.určitě ti sebekouč nenapočítal 3800,ale min.5000.Tak do toho:-))

13. 01. 2012 18:36

scorpionka

holky opravdu myslíte, že mám navýšit? Je pravda, že já buď jím extrémně málo nebo extrémně moc...neumím jíst něco mezi tím...a pak nastane chvíle, kdy jak říkáte, prostě si vezmu něco a nezůstanu kousíčku...kolik bych měla navýšit?

11. 01. 2012 09:20

michaelamickova

Přeji ti úspěšné zvládnutí zkoušek a hlavně klidek. A souhlasím s děvčaty navýšit příjem je nutné.

11. 01. 2012 09:03

JaniVlc

Souhlasím se Sašou, zkus trochu vyšší a pravidelný příjem .. a zkouškový stres zajídej aspoň trochu zdravě.
Moc přeju, ať všechny zkoušky v pohodě zvládneš a ať želvička pěkně pádí k cíli! :-)

05. 01. 2012 11:12

Děvče, to nebude jenom psychikou. Sice teď byly ty dny takové rozhozené, ale mám pocit, že jíš prostě málo - a tělo potom vždycky "kiksne" a snaží se to naráz dohnat, jakmile mu to trošilinku dovolíš tím, že sáhneš po něčem míň vhodném a říkáš si, že to děláš ze smutku. Co kdybys zkusila trochu navýšit běžný příjem a pokusila se ho držet na těch plus minus deset procent?

04. 01. 2012 11:01

Liba Babina

Máš novou profilovku, popravdě ta původní byla pěknější. Stresy vyžeň, na stesk si nasaď do hlavy jiného pozitivního brouka. Jakmila se ti začne stýskat, vyjdi si na malou procházku. Vyčistíš si hlavu a i učení ti půjde lépe.

03. 01. 2012 20:41

scorpionka

děkuju moc za povzbuzení... já zase najedu na režim...vrátila jsem se do školy a čeká mě zkouška, stýská se mi a jsem ve stresu, tak asi proto, ale zpravím to...

03. 01. 2012 20:16

alli.trali

Dnesek nevadi..zitra bude urcite lip:-)

02. 01. 2012 23:38

younglady

hezké ubytky máš :)

02. 01. 2012 19:22

paratko

Jééééééééé zajímavá tabulka, asi si taky něco takového zařídím, aspon bych viděla jestli se zlepšuji nebo ne. Výborný nápad.

02. 01. 2012 19:00

alli.trali

ps jinak jsme na tom trosku podobne nejen vekove ale cilem(ale ne uplne:-))

02. 01. 2012 12:32

alli.trali

Teda krasna tabulka, tak at to vyjde:-)

02. 01. 2012 08:29

JaniVlc

Plán máš úžasný, tak moc přeju, ať to vyjde!!

30. 12. 2011 14:42

scorpionka

už bude příjem v normálu ;) já jsem ty dny předtím vstávala v jednu a kolem deváté u zase uléhala tak se mi tam toho příjmu moc nevešlo...ale vím, že to není dobře, teď jedu zase na zelené semaforky :)

30. 12. 2011 14:35

Liba Babina

To bude tou jinou váhou a také nejspíš jinou dobou a možná jsi byla i oblečená. Ale tys měla před tím strašně nízký příjem a pak dodáš tělu dvojnásobek, tak si to schovalo na horší časy.

28. 12. 2011 18:55

scorpionka

na to, že jsem vstávala ve dvanáct a mám předepsáno 5 000, tak to ani neni zas tak málo ;) :D pospali jsme si s přítelem :)

28. 12. 2011 13:42

devcicazdediny

Nechci nic říkat, ale není 4 900 KJ málo?

28. 12. 2011 13:05

mydlinka

šmankote, to je jak pětiletka... ;-) držím pěsti

27. 12. 2011 21:25

michaelamickova

Držím palce.

27. 12. 2011 20:23

Miladaabc

Držím palce,krásná motivace !!!!

27. 12. 2011 17:29

Kaletka

Těším se na fotky :o).

27. 12. 2011 15:07

Liba Babina

Hezky vymyšlené a na první pohled i reálné. Zdá se, že jsi docela rozumná a že víš, co chceš. Přeji ti proto mnoho úspěchů v plnění plánů a krásné fotky. Doufám, že se pak pochlubíš.

27. 12. 2011 14:55

devcicazdediny

Držím palečky, fotky jsou pěkná motivace ;-)

27. 12. 2011 14:54

scorpionka

děkuju holky :) je to dost co bych chtěla shodit ale věřím, že to zvládnu a v červnu se vám pochlubím s fotečkama :)

27. 12. 2011 12:01

no vidíš, to máš slušnou motivaci:-)

27. 12. 2011 09:54

DorisB

Super motivace! Skvělý nápad!

27. 12. 2011 09:45