Ahoj všem,

hlásím se opožděně s resumé.Protože je zajímavé, dám ho i sem.

Poslední můj zápis končil odjezdem na "náročnou"(ve smyslu odolnosti proti přejídání) dovolenou.

Krátce před odjezdem se mi sesypal komp a skončil mi cvičně založený starý koučink.

Takže pro mně docela hodně špatně.

Na dovču jsem odjížděla s 85 kg živé váhy.Dovolená trvala sakumpikum 10 dní, po návratu aklimatizace, nějaké řešení kolem kompu a přitom jsem taktak stihla sledovat co vyvádíte zde na STOBU.

Páni, tady se děly věci....bohužel jsem nestihla číst natož psát, což mně mrzí.

Na druhou stranu což je pozoruhodné-během měsíce bez koučinku, nezapisování, necvičení jsem nepřibrala vůbec nic

Vy co si mně pamatujete, jaké jsem měla zpočátku trable s hubnutím si možná říkáte čím to asi je...

Takže jednak bez koučinku:

-jsem si dolovala z paměti jídla či kombinace potravin a velikosti porcí z minulého koučinku, semtam převážila

-používala poznatky o pohybu, tzn pohybovat se v práci co nejvíce a po městě nešetřit kroky

-při nákupech kupuji jen osvědčené a vyzkoušené potraviny

-dodržuju jídla po dvou až třech hodinách

-když mně napadne v obchodě koupit si nějak"krám"typu chipsy, čoko v akci či nějakou buchtu-zastavím se a chvilku přemýšlím, proč bych to měla udělat.

Nebudu lhát a tvrdit, že jsem si nedala za celý měsíc nic nezdravého, že jsem na narozeninách či srazu cestovatelů nevypila žádný alkohol ale co je podstatné-uvažuju nad tím, co jím a piju a hlavně kolik.Mlsná mně stále nehoní, což zřejmě svědčí o tom, že strava není nejhorší.

Někdo tu psal, že metabolismus reaguje se zpožděním.Možná to bude pravda.Než mu chudákovi došlo, co se dělo na dovči-už jsem byla zpět a jedu málem v původním nastaveném režimu od června.

Dokonce mi přestaly otékat nohy, což mně jednu dobu velmi trápilo-nevím, možná je to tím, že opravdu vůbec nesolím a kupodivu mi to ani nevadí.

Takže tento zářijový blog bych zakončila optimisticky a až se mi podaří do nového kompu nasoukat nějaké fotky, dám sem dovolenkovou galerku, ať se při sychravých podzimních dnech ohřejete