TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

smirousova

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1415
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

smirousova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

špatný týden s dobrým výsledkem

28. 02. 2011

Tento týden se mi vůbec nedařilo dodržovat jakýkoliv režim. Od úterý do soboty jsem se ani nedostala domů, takže nějaké jídelníčky a semaforky vůbec nehrozily. Snažila jsem se alespoň jíst zpaměti tak, abych nepřibrala všechno, co jsem už shodila, ale stejně jsem se občas nedokázala vyhnout rychlému občerstvení v podobě tvarohového koláče nebo sladké kávě. Pracovně to prostě byla hrůza. O too větší bylo moje překvapení, když jsem si po týdnu stoupla na váhu a zjistila, že mám zase o kilo méně. Zřejmě mi ty jídelníčky tak přešly do krve, že jsem je dodržovala i bez plánování :-) Tak hurá do dalšího týdne a snad už zase s naplánovaným jídelníčkem a zelenými semaforky. V neděli jsem sice měla k obědu kachnu, ale omezila jsem ostatní jídla tak, že jsem ani nespotřebovala všechny jouly. Nemůžu toho svého Tomáška utrápit hlady, že jo...
Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 03. 2011 10:19
G*R*A*T*U*L*A*C*E - to je moc fajn, když už se dokážeš takhle "z hlavy" NAJÍST A NEPŘIBRAT - dokonce zhubnout
01. 03. 2011 08:21
Moc gratuluji,to je paráda vědět že i když nemůžu zapisovat tak nejím zase tak špatně....že jo??Skvěle,šikulka..:-))
28. 02. 2011 23:45
Tisk jídelníčku na den - tlačítko Zobrazit podrobnosti dne a dole je Vytisknout a nebo zobrazit týden a to samé, jak už tu Gladlys psala.
28. 02. 2011 22:41
ano,taky někdy nezapisuji a neplánuji,ale pak když jím tak si říkám tak toho je hodně,tohle zase vysoký GI ,tady moc sacharidu a jeje tohle je tučný-nejíst nebrat mozek říká.Tak taky zjištuji jak začínám mít odhad a jak to jde.
28. 02. 2011 22:38
Leni, dá se vytisknout :-) já si to tiskám po týdnech :-) abych to měla vždy při ruce, kdyby něco.
28. 02. 2011 21:17
romfor...ono se dá ten jídelníček vytisknout?nebo si to přepisuješ...
28. 02. 2011 20:47
dodržovat dobře jídelníček je věc jedna, ale osvojit si to je další krok dopředu, gratuluji, jsi šikula ;)
28. 02. 2011 20:18
:) i já už mám v podvědomí jakousi kalkulačku, která jen registruje, jestli bych neměla na tu svačinku ubrat, když jsem si k obědu tak naložila ;) je to bezva věc a už jí máme v krvi.
28. 02. 2011 20:13
Sebekoučink dělá divy, i když ho nemůžeme dodržovat na 100%, tak děláme včechno pro to, aby to nějak vyšlo a ono to vyjde dobře -1kg. Gratuluji, jen tak dál
28. 02. 2011 20:06
super, gratuluju! já jsem tady od někoho četla, že si bude tiskat ty cykly, inspirovalo mě to, taky to dělám (no jo, je to ale papírů, ale změnšuju, formátuju), jsem na sebekoučinku i za tu krátkou dobu "závislá" a tisknu nejen "na památku", ale i pro případ, že bych při nějakém výpadku měla pohotově spočtený jídelníčky, na dobu nějaké nouze :oD
28. 02. 2011 20:02
gratuluji.....super....jsi šikulka....:-))))
28. 02. 2011 19:54
Je to paráda, že se ti všechno podařilo zkloubit dohromady a při tom ještě kilo shodit. Gratuluji.
28. 02. 2011 19:45
tak to je úžasné, že se ti podařilo dostat všechny ty odhady jídel do podvědomí - super, fandím ti. M.
28. 02. 2011 19:43
Gratuluju, to je pozitivní zpráva i pro mě :).
28. 02. 2011 19:40
Gratuluji, jste šikulka:)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři