Jojo, takhle jsem začínala na vejše taky :))))
Snídaně nesthačka, místo svačiny přednáška.. oběd někdy odpoledne a nebo taky raději vůbec a nafutrovat se až příjdu večer domů.. popř. když už byl fakt hlad tak zmíněný gyros do vlaku, abych vůbec dojela... Nenápadně nenápadně a i z hubených se stane koule... :)))
Určitě snídat a určitě dodržovat pravidelnost, to je základ.. :o)

Snídat by se mělo, jinak nenastartuješ sorávnš metabolismus, takže jen tak dál.

jojo, taky znám pár kluků, co jí jednou denně bagetu a jinak akorát pijou energiťáky, akorát sedí u pc a jsou hrozně vyhublí. Mezi náma, žádný krasavci to taky nejsou.
S tím jídlem super, tak jen tak dál ;) tak o sobě zase dej vědět ;)

pro Iveta859 snažím se to nějak zkompletovat bohužel chodím do šoly a času moc není tak to nějak vymyslím v sobotu prostě si to nějak na týden napíšu ale dneska sem měl na oběd špagety coš sem už dlouho neměl takže už to trošku zvyšuju

jj to znám můj tatka jde taky do práce jen třeba vypije čaj a pak si dá v práci 4 chleby se salámem nebo tak pak dojede třeba ve 3 hodiny odpoledně a večří až tak v 7 ale zato pořádně ale to je něco jiného on furt něco děla, ale kamarádi teda někteří jen jdou do školy a pak si doma sednou k počítaču a nic až na pár fotbalistů, já se třeba snažím hýbat často jezdím na kole do školy to je ráno 9-10 kilometrů a naspátek taky ,pak si sice na pár hopdin udělám pohov ale večer cvičím dřepy a sklapovačky,protože se potřebuju zbavit povyslé kuže z mé bývalé váhy a jak je mě dobře když vím že něco dělám pro zdraví

Já popravdě těmhle lidem také závidim. A moc dobře nechápu, jaktože to tak mají.. Asi se hodně hejbou, nebo nevim. Ale jak píše Iveta859, jednou se jim to také vymstí.

A má někdo z těch hubených kamarádů svaly? Nebo jsou prostě jenom hodně hubení? A sportují? Dost o tom totiž pochybuju. Kdyžby sportovali, tak by s takovou stravou nemohli mít žádnou energii a museli by být neustále hrozně unavení...
Já prostě nechápu, jak může někdo nesnídat, já snídávala vždycky a to jsem ani neměla vroz - bydlela jsem jen s mamkou, která začla snídat teď v lednu až díky sebekoučinku, ale já snídani vždy potřebovala. A pak za pár hodin jsem zas musela jíst a pak zas, sice to třeba byly jen tři jídla denně, ale s jedním bych to nezvládla...
Třeba můj taťka je taky extrém - když jde do práce, tak si ráno kolem 5-6 hodiny dá 0,5l čaje a chleba/rohlík s něčím (myslím, že kolem 1400Kj mu to vždy hodí), pak za pět hodin sní celou tabulku čokolády (i třeba 200g studentské pečeti), do toho si dá na benzince jednu kávu, dojede v 17:00 domů, to nejí, a pak si ve 21:00 dá u televize třeba půku nutely. A co tak vidím, tak mezi vrstevníkama je ten hubenej. Ale teda on má svaly, protože když není v práci, tak neustále na něčem pracuje. Denní příjem mu vyjde tipla bych tak kolem 8000Kj, protože je na to sladký, a když si něco rozdělá, tak to samozřejmě musí sníst, aby se to nezkazilo:D To píšu jen tak, že je možný se stravovat blbě a nezdravě a nebýt tlustý, ale člověk se musí hýbat. Myslím totiž, že kdyby s náma taťka bydlel v paneláku, tak nevypadá tak jak vypadá, protože by nemohl být na dvoře, na zahradě, v dílně, a jen by seděl v křesle, nudil se a přibíral... Z čehož si vyvozuju, že ten, kdo bydlí v baráku se psem, se zahradou atd., by teoreticky neměl být tlustý:D
Možná jsem trošku OT, možná to moc nedává smysl, ale nechce se mi to po sobě číst...

Cítíš jako nespravedlnos, že někdo sní třeba celé prase a nepřibere a nškdo se omezuje celý život a je tlustý. Tak stejně to máme všichni ta tomto Sebekoučinku. Na kluky se nedívej a snaž se nezávidět. Musíš si holt svou skladdbu stravy celý život hlídat.

jak píše mopik, buď rád za svoje stravovací návyky. Oni mají ty svoje a jejich těla jsou na to zvyklá, anebo mají nedostatek, ale 1) až jednou zpomalí svojí akčnost, tak na to příjdou sami a budou z toho nešťastní a 2) potají se jim v těle ukládají toxiny (jedy) nebo v žilách cholesterol a to se projeví třeba za 20-30let a nejde to vrátit, následky jsou někdy až fatální.... Jsi na tom oproti nim dobře :)
Už se ti podařilo zvednout příjem?

Ve škole jsem taky nesnídala a nesvačila.. jenže bylo hodně pohybu, lítání po venku a tak dále.. Vymystilo se mi to na vejšce, přišla lenost, špatný stravovací návyky. Se snídaní jsem začala loni v září a asi jen díky tomu se večer nedojídám a jakž takž hubnu. Takže buď rád, že máš takové dobré návyky! Jen by to asi chtělo pořešit tu skladbu jídel a výši příjmu..