dostala jsem od přítele eliptical a rada bych věděla zda ho tu někdo vlastní. Načetla jsem toho dost nicméně uvítám rady ohledně tréninku a četnosti. Klidně i jen názor. Zatím chci jezdit 4krát týdně 25-35 minut podle pocitu ten den,tepovku jedu podle výpočtu 200-věk,tj aerobni pásmo 105-135 tepů. Po dvou jízdách se cítím skvěle,svaly se prokrvily a až na lýtka která jsou namožená si nemohu stěžovat. Předesílám,že sem půl roku doma bez pohybu,první cyklus šel po másle pak sem měsíc jedla co jsem chtěla a pak druhý cyklus který mi už nejde. Jinak příjem jsem zvýšila z kolonky 0 na 1,5 h týdně jen se bojím že to bude moc jídla. Děkuji všem co si to přečetli.