Je mi 38, doma dvě malé děti (2,5 roku a rok) a pocity ze sebe sama poslední dobou - hnus, únava, vědomí, že vše, co dělám je špatně (jídlo, pití, pohyb). Takže jsem se rozhodla s tím něco udělat. Jen pro představu - 153 cm a 88 kg. Síla, co? Jedna má kamarádka má k dispozici přístroj na měření svalů, tuku apod. (TANITA). Tak jsem se k ní objednala - výsledky hrůza - málo vody v těle, hodně meziorgánového tuku, bazální metabolismus 6043 kJ. Takže další den jsem zi začala zapisovat co jím a kolik piju - moc tuků, málo zeleniny, žádný pohyb (krom péče o děti). No katastrofa. Vzhledem k tomu, že jsem již jednou absolvovala kurz STOB, nicméně poté se mi nepodařilo váhu udržet. Ale alespoň jsem měla teoretické zásady, jak by se co mělo dělat. Takže další krok - 6x denně jíst, zapisovat si to do sebekoučinku. O víkendu hodinová vycházka s dětmi s kočárkem. Jsem na začátku - zatím 5 dní nového režimu, uvidíme, co na to tělo, mysl a váha.