Datum registrace: 30. 05. 2011
superanka
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 51 min |
Přátelé
Počet přátel: 100
?
Jak požádat o přátelství
superanka
Jak psát blog?Inspirace na cvičení doma - HIIT
14. 07. 2012
Inspirace pro ty, které nemají moc času chodit někam cvičit a chtějí spálit tuky a zpevnit a posílit tělo. Odpovědí je HIIT - High Intensity Interval Training, neboli česky Hóóódně intenzivní intervalový trénink :-D
Objevila jsem české webové stránky s tímto druhem cvičení (http://www.rutina.cz/), kde jsou videa podle kterých můžete cvičit nebo se přinejmenším můžete nechat inspirovat pro své domácí cvičení. Pokud znáte Zuzku Light nebo bodyrock.tv, tak je to podobné cvičení (možná i inspirované těmito stránkami) a výhoda je, že vše je česky.
Cvičení trvá 10 - 20 minut plus zahřátí a strečink. Jsou tam vždy i verze pro začátečníky.
Objevila jsem české webové stránky s tímto druhem cvičení (http://www.rutina.cz/), kde jsou videa podle kterých můžete cvičit nebo se přinejmenším můžete nechat inspirovat pro své domácí cvičení. Pokud znáte Zuzku Light nebo bodyrock.tv, tak je to podobné cvičení (možná i inspirované těmito stránkami) a výhoda je, že vše je česky.
Cvičení trvá 10 - 20 minut plus zahřátí a strečink. Jsou tam vždy i verze pro začátečníky.
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
14. 07. 2012 20:28
zorajs
Tak to jsi mi vytrhla trn z paty! Já stále hledám nějaké cvičení na doma, tak se tam jdu hned podívat. díky
superanka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?