TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

superanka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4529
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137208.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

superanka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Inspirace na cvičení doma - HIIT

14. 07. 2012

Inspirace pro ty, které nemají moc času chodit někam cvičit a chtějí spálit tuky a zpevnit a posílit tělo. Odpovědí je HIIT - High Intensity Interval Training, neboli česky Hóóódně intenzivní intervalový trénink :-D
Objevila jsem české webové stránky s tímto druhem cvičení (http://www.rutina.cz/), kde jsou videa podle kterých můžete cvičit nebo se přinejmenším můžete nechat inspirovat pro své domácí cvičení. Pokud znáte Zuzku Light nebo bodyrock.tv, tak je to podobné cvičení (možná i inspirované těmito stránkami) a výhoda je, že vše je česky.
Cvičení trvá 10 - 20 minut plus zahřátí a strečink. Jsou tam vždy i verze pro začátečníky.
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 07. 2012 20:28
Tak to jsi mi vytrhla trn z paty! Já stále hledám nějaké cvičení na doma, tak se tam jdu hned podívat. díky
14. 07. 2012 19:35
kouknu se ...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři