Datum registrace: 08. 12. 2010

susik

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9095
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136543.85 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5680 h 2 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 95

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

susik

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

6.1. konecne vidim zelena svetýlka

07. 01. 2011

Ahojky, chci se pochlubit konečně vidím zelený světýlka :-) ale bohužel jenom 4. U zeleniny mám červené plus a u tuku červené mínus. Vždycky jsem si myslela kolik nejím tuků a ejhle mam jich nedostatek. Nevíte někdo čím to dohnat? Sacharidů mam vždycky až moc a tuku málo :-(

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 01. 2011 10:50

jannika

tak já mám podobný problé s tuky,mám je pořád - a červené,ale věřím že to časem vychytám :D
u té zeleniny jak kdy já ji nijak moc nemusím :o některou ano ale denně to je boj někdy:)

jé holky to mě taky nenapadlo oříšky-olivy ty miluju :) dneska bude semaforek zářit zeleně :)

07. 01. 2011 10:31

Bojovnice

Já vás teda holky obdivuju, že sníte víc než půl kila zeleniny, já jí mám ráda, ale čeho je moc, toho je příliš :-( Tuky doháním slunečnicovými semínky nebo kouskem hermelínu.

07. 01. 2011 09:23

Molly

Jsem na tom stejně, taky se podivuju:-) Ty olivy jsou dobrý nápad! Mě taky překvapilo, že když sním zeleniny víc, rozsvítí se semaforek červeně jako při nedostatku...Myslela jsem si, že čím víc, tím líp...

07. 01. 2011 09:22

susik

děkuji všem moc za rady.... olivy miluji :o) a oříšky taky. Vůbec mě nenapadlo si je dát :o) počítam vždycky s tím že to má moc sacharidů :o)

07. 01. 2011 08:53

vladenka1978

já mám také problémy s tuky. Řeším to tak, že si dám pár oříšků neno nahradím nizkotučný sýr o něco tučnějčím. Držím všem palce

07. 01. 2011 08:19

sidlovka

Taky můžeš zkusit pár oříšků. Já s tuky taky bojovala. Nejvíc tuků jsem příjmala ve sladkostech a když jsem sladkosti vyloučila z jídelníčku, ejhle tuků byl nedostatek. Naučíš se postupně co má tuků víc a co méně. S tou zeleninou to až tak nevadí pokud máš jinak vyvážený jídelníček.

07. 01. 2011 07:56

jenisa

Zkus olivy (pokud je jíš), obsahují zdravé tuky a málo sacharidů a bílkovin.