Datum registrace: 20. 05. 2011
vali63
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
vali63
Jak psát blog?Třetí týden
03. 05. 2016
Tak nějak se mi do psaní nechce :-(.
Přijem vyšel cca stejně jako minulý týden 6240 kJ, ovšem je v tom jeden velký úlet s večerním čerstvým uzeným a následný den polopůst!! Váha mě po právu odměnila necelým 0,5 kg. No nic jedu dál.
Pohyb je dodržen 3x týdně 50 chůze ve spalovacím tempu a v neděli 30 km na kole.Přišla mi knížka Pravidla hubnutí, kde se inspiruji některými recepty. Fritattu s porkem jsem si udělala na sobotní celodenní výlet a bude to můj oblíbenec. Dnes ochutnám restovanou brokolici.Ovšem některými radami Boba Herpera se řídit nebudu. Např.zákaz sacharidů po 14 hodině. A také úplné vyřazení brambor asi nedodržím. Zapracuji na pravidle o velikosti porcí, tam mám slabinu. No a chodit spát hladová? Asi jedině s tím Stilnoxem jak to Bob nenápadně radí. Jak to máte se sacharidy vy? A usnete hladové?
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
To Kumpi: možná si trošku kJ přidám.
vali63
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?