Datum registrace: 18. 08. 2013
velkanoha
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
velkanoha
Jak psát blog?Denní režim, 22
27. 12. 2022
Dobrý den, jsem zdravotně znevýhodněná osoba, proto pracuji ve chráněné dílně. Od toho se odvíjí můj denní režim. Po probuzení si dám snídani, většinou jáhly s pohankou, nebo s natural rýží, nebo s ovesnými vločkami, připomínám, že vařím na vodě, ke kaši si dám ovoce nebo kompot. Na obědy chodím, takže příliš nevařím, večeře se skládá např z rybičkové pomazánky, čerstvá okurka, chléb. Během dne si dám kávu, čaj, meltu, ovšem neslazené. Cvičení umístím buď ráno, nebo až odpoledne. Dnes jsem cvičila až k večeru. Mám trochu potíže s trávením a se střevy, nemohu ráno jogurty. Pokud jsem tápala několik let, co vlastně jíst, nyní mám vcelku jasno. Sháním i nové recepty, tudíž jsem tu naprosto správně. Přeji všem do dalšího, nového, roku 2023 jen ty nejlepší situace, spokojenost, štěstí a zdraví. S chutí si denně zacvičte, pozitivní mysl je důležitá. Zdravím.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Těším se na další zprávičky !!!!
velkanoha
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?