Díky a sladké sny .)

Přeji hlavně brzké uzdravení :) a věřím že to zvládnete :)

Tak už jsem začala už běhat zase po městě.to znamená,že podle krokoměru je to asi 7 a půl km.Ale,váha se nehýbe.Semaforky jsou zelené.Ale,zatím díky Vám se docela držím.Přece to by bylo...

My jsme přece všechny šikovné a silné holky, to zvládneme a kila půjdou dolů !!!!! :-) Hlavně žádné výčitky :-)

Určitě nic nevyčítat...pocit viny ničím nezajídat...a pokračovat v plánovaném jídelníčku dál...:)

Když OBČAS zhřešíš nic se neděje. Až se uzdravíš bude líp. Až budeš v poho a budeš mít chutě jdi něco dělat a přestaneš na to myslet.:-))

hlavně se brzy uzdrav, kašli na poklesky, co bylo to bylo a teď hlavu vzhůru a jedeme dál .-)

Díky za podporu a za rady.Když je nás více lépe to jde .Jste prima!!!!

ahoj, já když to nevzládnu, tak jen zapíšu do sebekoučinku a taky jedu normálně dál, jak radí ostatní. Pak se snažím další den plánovat víc bílkovin na dopoledne, to většinou chutě zahání :)

Držím ti palce, hlavně mysli na to, aby ses pořádně vyléčila a doléčila. No a když i občas zhřešíš, tak si to aspoň vychutnej ať se neobviňuješ. Brzké uzdravení. :-)

Hlavně se brzy uzdrav!!! Občasné zahřešení je úplně lidské, já to taky znám. A nevinit se a navyčítat si to, to se teprve učím:-).

To jsem ráda,že na to nejsem sama.Moc mi to dělá dobře.Jste prima.

To znám - chutě i ty pocity. Zrovna včera jsem měla žrací den, dnes zase pohoda.Člověk si musí občas a s rozumem dopřát. Je důležité se vrátit do normálu, aby se mlsání nestalo pravidelností. Neměj výčitky, dej se do kupy - zdraví máme jen jedno! Uvidíš, že to půjde.Hodně štěstí :-)

Já teď jím určitě víc než, když jsem nejedla podle semaforů.Díky za podporu.

Pokud jsi nemocna tak telo vyzaduje vice energie ,vice zivin . Nejdriv se uzdrav potom najeď na dietu nevysiluj sve telo

Není nutné uchovávat si pocit viny za občasný (skutečně občasný!) hřích. Hlavně se zase vrátit zpět na správnou cestu. Jídlo nedoporučuji vynechávat. Hlavu vzhůru a mysli pozitivně, hned to půjde lépe :-)

Děkuji za radu.Jdu vymýšlet ideální jídelníček na další den snad se vzpamatuji.

Ahojky, tyhle pocity a chuť na něco moc dobře znám a je to silnější někdy než já a to potom i zhřeším kouskem hořké čokolády nebo pár gumových medvídků(ty mám ráda).Hezky to zápíšu a pak to doháním místo naplánované jamky třeba jen zeleninovým salátem, což je vlastně taky ňamka :-) :-)

Ahoj, ja som mala takúto zlú chvílku po Vánocích a robila som to tak, ako to tu píšeš, teda som si to do sebekoučingu nejak vpasovala, aby to zniesli semaforiky a tým som prišla o normálne zdravé jedlo. A bolo to - ocitla som sa v začarovanom kruhu a cm v páse išli opačným smerom.
Takže, ako Jitulka, aj ja Ti radím nevynechávať jedlo, choď podĺa plánu, a keď máš už chuť tak si niečo dopraj ,ale hlavne bez výčitiek a uži si to. Len si to sleduj, aby to nebolo každý den. Myslím si, že sa chute stratia, ak budeš mať vyvážený jedálniček.
A nájdi si nejakú náhradu za šport, aby si sa nenudila :-)) Mňa nuda tiež pokúša ... Držím palce.

Jsi prima.Díky za podporu.Snad to zvládnu.

Každý jsme někdy jak na houpačce. Důležité je se vždy vrátit zpět do správných kolejí. Vynechávat jídlo ti moc nedoporučuji. Rozhodíš si rytmus a pak zase přijdou nové chutě. Tak držím palce.