Datum registrace: 02. 11. 2010
veselaradka
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
Stob skupiny
veselaradka
Jak psát blog?Počet kJ
28. 01. 2011
Dobrý den,
mohli byste mi poradit? Systém mi vypočítal příjem 5000 kJ, abych postupně hubla. Nicméně po měsíci to je asi jen 0,4 kg dolů. Sportuji 4-5 týdně v kombinaci posilovna a aerobic, zumba apod. Někdo mi řekl, že jím málo. Je to možné? Kde je problém? Myslím, že se stravuji velmi dobře. Vše si sem zapisuji. Je zumba vhodná pro hubnutí? Děkuji
mohli byste mi poradit? Systém mi vypočítal příjem 5000 kJ, abych postupně hubla. Nicméně po měsíci to je asi jen 0,4 kg dolů. Sportuji 4-5 týdně v kombinaci posilovna a aerobic, zumba apod. Někdo mi řekl, že jím málo. Je to možné? Kde je problém? Myslím, že se stravuji velmi dobře. Vše si sem zapisuji. Je zumba vhodná pro hubnutí? Děkuji
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 01. 2011 14:35
veselaradka
ahojky holky, děkuji za rady. dneska se merim, tak uvidim...:)
30. 01. 2011 16:28
Ahoj Radko,nezoufej.. u někoho to trvá déle, než kila začnou ubývat.Můj případ.Chce to opravdu vydržet. Zumba je určitě dobrá na hubnutí. Sportovních aktivit máš teda hodně.Množství jídla v KJ máš teda na spodní hranici. Zkus vydržet. Držím palce:-)
30. 01. 2011 14:40
Ahoj :) já sportuji tak 5x týdně, z toho 2x je fitko, 2x zumba a domácí cvičení nebo běh. Po prvním cyklu, což bylo 8 týdnů jsem měla dole asi 3kg, bylo to ale hodně znát na cm a taky jsem si v té počáteční době konečně zpevnila svalstvo. Teď jsem ve fitku začala více běhat a méně zvedat váhy, kila jdou dolů a pod nimi začíná vystupovat vyrýsované svalstvo. Nutno také říci, že od začátku hubnutí (skoro půl roku zpět) jsem ubrala 5% tuku :) a to považuji za jeden z nejlepších ukazatelů. Takže podle mě, sportovat podle chuti a vydržet!
29. 01. 2011 08:49
Ahoj, moje zkušenost je taková, že dokud jsem sportovala 4-6x týdně nehubla jsem vůbec. Teď jsem to omezila na 2-3x a jde to!
28. 01. 2011 22:54
taky musíš brát v potaz, že spotem ti ,,rostou" svaly, a ty jsou težší než špíček, takže to může jít pomaleji, ale jen na oko...tělo ví moc dobře, že hubneš a už se těším až tu na konci napíšeš, že se to nakonec prolomilo:-)
28. 01. 2011 14:07
děkuji. program mam nastaveny na 8 tydnu, tak uvidim na konci. v pondeli se premerim a uvidim, zda je to v cm, nebo se nic nedeje.
28. 01. 2011 14:01
Tak to jsme na tom hodně podobně.Příjem mám také 5000kJ a sport také zumbu a aerobic,místo posilovny hraji stolní tenis.Jsem tady 4 týden.Ze začátku jsem myslela že také nehubnu a tak jsem nevydržela a přeměřila se a ejhle cm ubylo.Nyní i váha ukazuje méňě než na začátku.Je třeba vydržet a hlavně to nevzdávat....ono se to podá a kilíčka půjdou pryč..:-)))
veselaradka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?