taky bych trochu ubrala na tom chtít, ono tělo je potvora a když něco chceš až moc, tak se tělo sekne. Je to jako s neplodností - když chceš až moc, tak to většinou nejde, pak na to třeba jen na chvíli přestaneš myslet a ono se to povede. Já sama jsem ten případ....

13.5.2013
Možná to chce se přihlásit do kurzu snižování nadváhy.

Jsi skvělý. A jsi tou největší motivací a podporou. Vydržte oba, však se želva rozejde.

Ty jsi ta motivace

čím víc člověk chce ,tím víc mu kolikrát hlava brání . Zkuste to s přítelkyní vzít za jiný konec , místo honby za zhubnutými kg to vezměte jako misi za zdravým životním stylem . Vypne hlava a i váha se pohne kýženým směrem , důležité je nevzdat to :-) s Tvojí podporou to určitě dá

Také záleží na tom, jak dlouho hubne, a kolik už zhubla ... třeba tělo potřebuje pauzu, nastavit na nějakou dobu udržování hmotnosti, a později pokračovat v hubnutí.

Tvoje podpora je,myslím,to nejlepší,co může mít....hlídat jídelníček a vytrvat.Hlavně,ať to nevzdává

Největší podpora je, že do toho jdeš s ní. Nemůžeš to udělat za ni, ale přidat se a být příkladem pomáhá. Ujisti ji, že je pro tebe ta nejkrásnější bez ohledu na kila. Raduj se s ní i z maličkých úspěchů, i kdyby to bylo 10 deka týdně. Každému se v nějakém období váha zastaví a nemá smysl ubírat jídlo nebo zvyšovat intenzitu TÉHOŽ pohybu. Někdy pomůže změnit pohybovou aktivitu. Chůzi vyměnit za pilatek, běhání za plavání atd. Vyplatí se sporttester, který pohlídá správnou tepovou frekvenci. Někdy se tak snažíme, že cvičíme při moc vysoké tepové frekvenci, svaly sílí, ale tuk neubývá. Mě stačilo před rokem na 3 měsíce přestat řešit, že váha stojí a jen hlídat správný jídelníček, najednou se váha sama umoudřila. Tělo prostě potřebovalo nebýt buzerováno mozkem. Vydržte!

Nejlepší motivace je, že jsi do toho šel s ní, to je bezva. Zkuste společně sportovat a tak, ale napsal jsi toho málo.

Taky si myslím, že záleží na tom, jak dlouho se snaží. Může zatím třeba jen přeměňovat tuk na svaly a na váze se to ještě neprojeví, i když jde správným směrem. Chce to trpělivost a výsledky se určitě dostaví :-)

Ano napiš jak dlouho se snaží a tak ..

Napiš víc, jak dlouho to drží, jak se pohybuje a tak.