TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 19. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

vladenka1978

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2715
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

vladenka1978

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

konec cyklu

11. 01. 2011

Moc zdravím všechny, dneska jsem ukončila 12. týdenní cyklus. Zhubla jsem celkem 11,7 kg a 11 cm přes boky a 11 cm v pace. Cítím se super. Sice denně cvičím, ale stojí to za to. Dneska začínám chodit na STOB kurz, ale vlastně jen pro to, abych si zaběhla všechny změny ve stravování a hlavně jsme ukecala své dvě kamarádky, aby chodily taky. Tak teď vlastně chodit musím i já :-)V sebekoučinku jsem si zadala udržovací cyklus a vyskočilo mi neuvěřitelných 7100 kj, při hubnutí jsem měla jen 5500 kj. Jsem sama na sebe zvědavá jak to půjde dál. Všichni moc dobře víme, že je mnohem těžší si váhu udržet. Všem moc držím palce, nevzdávejte to při prvních nezdarech. I já jsme občas nevydržela a snědla jsem celou čokoládu a věřte, že neměla 90%  kakaa :-) a taky jsme to přežila. Mějte se všichni moc krásně a vydržte. Stojí to za to.  
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 01. 2011 14:01
úžásné, blahopřeji :)) já chci takyyyyy :))) přeji ti, aby se váha udržela a cítila jsi se stále skvěle :)
11. 01. 2011 12:55
Gratuluji, asi se budu opakovat, ale je to fakt skvělý výsledek a pro nás
všechny ostatní úžasná motivace ... :-))
11. 01. 2011 12:46
to jsou skvělé výsledky...gratuluju!!! :-)
11. 01. 2011 12:26
tak to je úžasný, pro nás ostatní super motivace, gratuluju...:-)
11. 01. 2011 12:26
tak to je úžasný, pro nás ostatní super motivace, gratuluju...:-)
11. 01. 2011 10:31
Milí Lenoro, většinou jsem hubla kilo týdně + - , váha se mi nikdy nezastavila. Divila jsem se, že mi to šlo takhle lehce. Jsem totiž chronická dietářka, jednou hubené a pak zase tlustá. Tak snad doufám, že teď to už snad vyjde a váhu si dokážu udržet. Určitě to bude boj. Budu vás průběžně informovat.
11. 01. 2011 10:28
Milá Bojovnice, moc mě potěšilo, že si mě chceš vzít za vzor. To si snad ani nezasloužím.
11. 01. 2011 10:21
Gratuluju, jsi báječná a máš vůli jako drak. Jestli dovolíš beru si tě za vzor!!!!!
11. 01. 2011 10:15
No to jsi úžasná !!! Super výsledky...Zhubla jsi přesně tolik kilo, kolik bych ještě chtěla dát dolů já-mám před sebou ještě 11týdnů z 12 týdenního cyklu.Ale zajímalo by mně ,kdybys nám řekla, jestli jsi fakt hubla každý týden kilo, nebo jestli se ti váha někdy zasekla a pak si třeba další týden shodila víc??? Aby jsme měli povzbuzení do dalších týdnů.. Jinak držím palce, aby sis váhu udržela napořád. :-)))
11. 01. 2011 10:02
Gratuluju!!! :-) to je prostě nádhera to číst :-) Hlavně držím pěsti, aby se zadařilo to udržet :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři