Datum registrace: 18. 01. 2011

vlckova

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 5. 1. 2023. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2040
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 59

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

vlckova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

zumba

11. 03. 2011

holky tvaruje zumba i svaly na břiše a tak? a nebo je to jen schazování a ne posilování?

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 03. 2011 16:00

vlckova

dík

11. 03. 2011 15:59

Merylinn

ahojky, přesně tak, při zumbě shazuješ kilča a tuk, ale asi toho moc nevyrýsuješ a jestli ano, taaaaaak to bude trvat pěkně dlouho. Jak píše Gladlys, nejlepší je kombinace zumby s posilovacím cvičením. Je to prostě jen kardio, ale nadřeš se u toho :-)

11. 03. 2011 14:55

akraj

no já jedu jen zumbu a něco na tom břichu vidím,ale zumb je hodně je cardio posilovací...... zkuz juknout na youtube tam jsou ukázky

11. 03. 2011 14:49

Madlenka

Já mám taky pocit, že je to spíš aerobní aktivita, než na nějaké rýsování svalstva.

11. 03. 2011 14:46

taky bych vsadila spíš na posilování, když bych si chtěla vyrýsovat nějaký sval :o)

11. 03. 2011 14:45

vehicle

podle mě je to dobrá zábava pro lidi co rádi dovádí :)

11. 03. 2011 14:39

Gladlys

taaaaaak to těžko říct... já sice zumbuju, ale mám i jiné aktivity, takže těžko říct, z čeho se to vycvičilo. Spíš si myslím, že na svaly na břiše je lepší nějaké posilování zaměřené přímo na břišní svaly :-) to je jistota.