TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 01. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

xRA0x

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 87
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje stresy z mouky

31. 01. 2014

Jak jsem již psala ve svém prvním blogu,nejednou jsem hledala zhubnutí na cestě bez příloh.
Když jsem si přečetla "zaručenou věc"-nejíst přílohy a po páté,zmizely mi noční chutě,pupík byl plochý,já se vznášela a neměla hlad.Sice mi nezmizel zadek,ale mít plochý bříško taky není taky zahození.
Super čas to byl.
Jenže chuť na pečivo se vždycky ozve tak jako tak a já si krajíc chleba prostě DÁM.
Ou nou.Okamžitý nárůsty váhy a chuti se zvyšují.
Je tak měkký,,,takový celozrnný suchý chlebíček nikdy není..No tak dej si mě ještě..
Hajzlík jeden.
Přistihnu se se 4 krajícem pomalu mizícím v mé puse a chvíli si říkám že to nevadí.
To se přece neprojeví...
Na mě ale ano.
Když tato doba přišla po Vánocích,protože jsem si říkala že to přes leden shodím,došlo mi že tudy cesta nevede.
Já bez pečiva a rýže prostě nevydržím.
Jsem teď tedy na křižovatce,kde si můžu vybrat:
Buď budu pořád na luštěninách a kuřeti s obyčejnýma okurkama,který teda denodenně lahoda už nejsou,jenže co pořád vymýšlet, anebo svý hlavě přikážu,aby se naučila přijímat i přílohy,ale nevyžadovala je po stovkách gramů.
Jsem totiž toho názoru,že než krapítek minibrambůrku,tak to raději žádnej.
Když nejsem nasycena z určitého množství,tak to ani nejím...Heh,asi chyba co...
Teď,co jsem v nouzovém mini režimu a nemám ani chutě ani hlad, by mi bylo těžké jíst hodně a nakonec by to překlenulo zase v nezřízenou přežíračku.Už se znám.
Zdá se,že ještě není můj čas a asi bych neměla nic číst,protože i když nad tím neuvažuju,co je psáno to je pro mě jasný důkaz a já tomu ihned věřím.
Asi jsem blázen!
(nejnovější novinkou je podle Diety jíst mléčný výrobek 4x denně.
To máte za měsíc 600-1200 jen za jogurty.
A kam bych měla narvat zbytek rozsáhlýho,dle výživářů dokonalého jídelníčku o 6 chodech?)
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 02. 2014 22:41
já bych se na nejnovějjší trendy v dietách aspol. vykašlala. Mě sebekouč vyhovuje právě proto, že můžu jíst všechno. Je to logické že kuře s okurkou tě nebude bavit. Já si vařím a upravuji si recepty tak abych to napasovala do sebekouče a daří se mi od loňského roku mám dole 29 kg a jedu dál :-)
01. 02. 2014 22:30
I já se můžu směle počítat ke chleboholikům (od slova alkoholik). Ale pracuju na tom. Jde to ztuha :-( . Každý holt máme něco. Někdo ujíždí na sladkém, někdo na alkoholu, někdo na uzeninách či mase......Nikdo nejsme dokonalý vzorek lidstva (to bychom tu nebyli :- ))
01. 02. 2014 21:54
No, zrovna já vás chápu. Teda moje rada je zkoušet a najít jak to zvládnout. Mám potraviny, které jsou při hubnutí doporučované. Ale u mě vyvolávají pocit hladu (mám hlad), nebo nedokážu přestat jíst. Taky se jim raději vyhýbám a používám vyzkoušenou náhradu. Tady zkouším psychokoučink. Alespoň si to člověk uvědomuje. Mimochodem já tohle považuji za skutečný projev závislosti. Když bych to přirovnala k alkoholu: dám si jeden panák a najednou jsou čtyři. Ale jak píšu v úvodu, vím o čem píšete.
01. 02. 2014 19:33
Takhle "nezdravý" vztah jako máš ty k přílohám, mám já k čokoládě a sušenkám, smetanové zmrzlině. To nejsem schopná se ukáznit a sníst kousek čokolády, sním ji celou a "zajím" ještě zmrzlinou. Takže vím, že to fakt nesmím ochutnat. Ale pokud dodržuji zdravé stravování, tak se tyhle chutě dají zvládnout. Myslím, že nejlíp funguje přidat si k masu a těm minibrambůrkům co nejvíc zeleniny - to docela funguje :-)
01. 02. 2014 19:15
Určitě by jsem přílohy nevynechávala. Já obvykle snídám jeden kus celozrnného pečiva o váze do 60g na oběd prílohu vařenou jako jsou brambory , rýže, těstoviny o váze 150 g, není to ani moc ani málo , ale zvykla jsem si :-). Odpoledne většinou sacharidy vynechávám, zaměřuji se převážně na bǐlkoviny a zeleninu.
01. 02. 2014 19:15
Jejda,tak to nechápu....proč nejíte přílohy?
Nebo jak píšete,že krapítek minibrambůrku,tak raději žádný.
No já mám jídelníček od nutriční terapeutky přímo na míru a řeknu vám ,že se vyloženě "přežírám".A kg jdou z vesela a řekla bych samy dolů !
V jídelníčku mám úplně všechno,chléb i když lámankový,nebo sedmizrný a jiné.A ty jsou taky krásně měkoučké :) a velmi chutné.
Jo a váhy příloh jsou od 140 - 200 g a to si myslím,že tedy určitě málo není :).
01. 02. 2014 19:01
Za mléčné výrobky dám okolo 1500/měsíc........tvarohy jogurty to je moje:-)
01. 02. 2014 18:32
To jsou ty Vaše diety... Vyhýbáte se svému oblíbenému chlebu a pak v důsledku toho sníte najednou 4 krajíce. Svůj názor už jsem vyjádřila ve Vašem předchozím blogu, nebudu se opakovat.
Třetí, a podle mě nejrozumější možnost, je vykašlat se na veškeré diety a "zaručené" rady výživářů a jíst úplně normálně.
31. 01. 2014 12:51
mléčné výrobky nejsou jenom jogurty, počítá se podmáslí, mléko, jogurty, tvaroh - ten je asi nejvýhodnější - nejvíc zasytí a má miliony variací, sýry....

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři