Datum registrace: 05. 03. 2012
xdrak
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
xdrak
Jak psát blog?Udržovací režim - jak na to?
12. 09. 2014
Ahoj,
prosím kdo máte zkušenosti, poraďte jak přejít na udržovací režim z hubnoucího?
Našla jsem tu článek (udržování váhy z hlediska těla, duše), ale mate mě tam, že je tam napsáno, že si mám zase dát hubnoucí režim a přidat 1000 Kj. Proč si nemám zvolit při zadávání nového cyklu "udržovací režim" a pak jsou tam 2 varianty - znám Kj a neznám Kj. Co vybrat, jak to nejlépe udělat?
Jsem totiž poslední dobou z toho hubnutí nějaká unavená a začaly se mi dostavovat návaly žravosti, které se mi vůbec nelíbí. Utrhu se tak 1-2x týdně ze řetězu a pak vyžeru na co přijdu. Tak si radši chci dát po těch 10.ti měsících oraz... S postavou ještě úplně spokojená nejsem, ale říkám si že v plavkách se nikde ukazovat dlouhou dobu nebudu a oblečené to vypadá dobře:-D
Ještě že začíná zima... asi těch posledních cca 5 kilo dohubnu prostě na jaře, nebo třeba to cvičením dotvaruju tak, že už si tuto váhu ponechám...
Díky moc za radu
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Pokud bys zvolila hubnoucí cyklus a jen navýšila příjem, tak doporučený podíl bílkovin bude 25% ...
Pokud zvolíš neznám kJ, tak Ti program zřejmě vypočítá optimální velikost příjmu jen na základě Tvé výšky a váhy ...
xdrak
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?