Datum registrace: 11. 10. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

younglady

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 12 kg

Již zhubnuto: -3 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 14589
Zobrazit více

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 186

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

?

Jak požádat o přátelství

younglady

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Plány a jejich dodržování!!!

01. 11. 2011

Po krásném víkendu jsem si stoupla na váhu s tím, že přece těch pár hříšků mě nemohlo nijak postihnout a ejhle!!!! Váha stejná jak v úterý při vážení a to jsem měla v pátek už o 0,6kg méně! No nic, takhle by to nešlo! Takže zavádím dodržovací tabulku kde se sobě i vám budu zpovídat ze svých úspěchů i hříchů :)

Datum	Snězené KJ	Jídlokoučink	Fitkoučink	Psychokoučink	Hříchy
24. 10. 2011	6018	Vše zelené :)	30 minut kruhový trénink 60 minut chůze	Zvládám	0!
25. 10. 2011	6129	Vše zelené :)	60 minut chůze 35 minut kickbox	Zvládám	0!
26. 10. 2011	6052	Tuky oranžově plus	bez cvičení - není mi dnes dobře	Zvládám	0!
27. 10. 2011	6052	Vše zelené :)	15 minut rotoped 15 minut kickbox 60 minut chůze	Zvládám	0!
28. 10. 2011	6107	Vše zelené :)	150 minut chůze	Zvládám	0!
29. 10. 2011	6060	Vše zelené :)	60 minut chůze 30 minut kickbox	Zvládám	0!
30. 10. 2011	6071	Vše zelené :)	90 minut chůze	Zvládám	0!
31. 10. 2011	6112	Vše zelené :)	15 minut rotoped 15 minut kickbox 60 minut chůze	Zvládám	0!

1.11.2011 - kontrolní vážení

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 11. 2011 12:26

No paráda!!!! Vůbec se nedivím, že želvička dneska tak popoběhla vpřed!!!! Tak ať se daří i nadále!!! :-))

31. 10. 2011 20:46

No tedy, to je úplně vzorné, tak jsem zvědavá, co zítra tomu všemu řekne želvička!!

31. 10. 2011 11:33

děkuji :) sice se ke cvičení musí občas dokopat, ale pak mám tak super pocit a chutě nemám vůbec, takže to se dodržuje v pohodičce :)

31. 10. 2011 11:30

Ty jsi tak vzorná, paní učitelka by z Tebe měla radost:-))) Ať Ti to vydrží až do cíle

30. 10. 2011 21:34

to doufám :D děkuju ;)

30. 10. 2011 20:38

Timhle tempem se za chvilku budeš ztrácet před očima :-) Gratuluju! :-)

30. 10. 2011 11:50

Zajímavé chválím.

28. 10. 2011 22:45

Krásně se Ti daří, chválím !!!

28. 10. 2011 22:17

Děkuji holky :)

28. 10. 2011 22:06

To jsi tedy vzorná hubňulka. A hříchy 0 jsou úžasné!

28. 10. 2011 21:38

Báječná tabulka a ještě lepší ty nulové hříchy!

28. 10. 2011 21:22

mě to taky fascinuje, nechápu to, ale fakt nemám chuť, je to divný se mnou :) dneska jsem měla chuť jen na pár hranolků a když sem zjistila, že ty v troubě mají málo a vejdou se mi, tak se z nich nestal ani hřích :D

28. 10. 2011 21:19

Fascinuje mně poslední sloupec - hříhy- hlavně to, že tam máš pořád nulu. To je super. Jen tak dál.

28. 10. 2011 21:06

To teda bylo kroků.

28. 10. 2011 19:01

holky to milujou :D čím víc pohybu mají, tím víc ho ještě chtějí, jsou to trošku magůrci :-*
děkuji :)

28. 10. 2011 19:00

Tři hoďky venku s pesann? Tak mám dojem, že potom bych toho našeho musela k domovu poponášet...
Jsi dobrá, velká pochvala.

28. 10. 2011 18:44

děkuji, dneska jsem si dala zabrat, skoro 3 hodiny venku se psama, ani cvičit už dneska nepotřebuju, jak sem z těch kopců zpocená :D

28. 10. 2011 18:36

průběžně posílám pochvalu:-)

27. 10. 2011 22:08

super!!!!

27. 10. 2011 10:17

Jj, člověk si to někdy musí takhle rozepsat, aby měl víc jasno! :-) tak ať ti to pěkně jde.

26. 10. 2011 22:16

Zajímavá motivace,mooooooc ti držím palečky :-))

26. 10. 2011 22:13

Držím palce aby v tabulce jsi našla motivaci a cestu k cíli.

25. 10. 2011 20:43

držím palce...máme vážení ve stejný den:-)

25. 10. 2011 19:03

Ali,držím palce,atˇse ti zadaří :-)))

25. 10. 2011 19:00

Určitě dobrá motivace ! Držím palce a jsem zvědavá na 1.11. :-))

25. 10. 2011 15:14

Držím palce, ať se ti tabulka plní podle tvých představ. Já mám problém s barvami semafórků, ale doufám, že to časem dopracuji k zelené všude ;-)

24. 10. 2011 22:50

ahoj, děkuji :) já se znám a vím, že když se takhle odevzdám davu, tak mě to bude spíše motivovat k výkonům :)

24. 10. 2011 22:48

Ahoj Alenko, taky hledám, jak se donutit udržet si semaforky a tato tabulka mi přijde super nápad. Držím ti palce !!

24. 10. 2011 15:35

Plány jsou dobrá věc a držím palce, ať se máš v nich čím chlubit!

24. 10. 2011 15:20

To jsi odvaha se takhle prezentovat. Ale jestli Ti to pomůže, proč ne. Držím palce.

24. 10. 2011 15:20

hezký plán, přeji hodně úspěchů

24. 10. 2011 15:17

děkuji, mě to spíš donutí naopak se víc snažit, když budu pod kontrolou nejen svojí :)

24. 10. 2011 15:12

Držím palce, ať se ti daří dodržovat :-)
Mě osobně by ta veřejně vyvěšená tabulka určitě stresovala...

24. 10. 2011 13:53

dobrý systém, tak budu pravidelně kontrolovat;-)

24. 10. 2011 13:44

Plán pěkný, tak držím palce, ať ho pěkně plníš!!

24. 10. 2011 13:39

Krásná tabulečka..už se těším na kontrolní vážení! ;-)

24. 10. 2011 12:49

Tak ať máš sloupek Fitkoučinku pořád plný a ten s Hříchy prázdný! Držím palce.

younglady

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle

Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Výsledky Všechny ankety

Hlasovat

Naši partneři

Meggle

Zdravé stravování

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Penam

213 RBP