Datum registrace: 11. 10. 2011
younglady
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: -3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
younglady
Jak psát blog?Hokusy pokusy
30. 03. 2012
Tak jelikož teď nehubnu, ale cm jdou dolu je jasné, že nabírám svaly a to já neci! Dle Inbody mám 7kg svalů nad normál, nechci ty svaly hubnout, chci je udržet, ale hubnout tuky, takže proto toto téma, kde budu vypisovat své hokusy pokusy s pohybem x příjmem (ne nebojte, nepůjdu v příjmem níž, než mi doporučí Stob vzhledem k uvedenému pohybu, zas nejsem blázen :)).
Pokus č.1:
Tento týden omezím pohyb jen na Zumbu 3x týdně - žádný rotoped, žádný aerobic, procházky si ponechám, bez nich by mě pejsci sežrali ;)
Tomuto přizpůsobím i jídlo. Uvidíme za týden, snad mi bez toho pohybu "nehrábne" :D
V souvislosti s tímto asi nezvládnu svou Killer 90, ale co nadělám :)
Hodnocení (7 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
30. 03. 2012 11:01
younglady
to budu, ale víc jak 9 hodin chůze + Zumby nedám :D
30. 03. 2012 10:45
já si myslím, že mě procházky i zachránili od toho, abych nepřibrala ještě víc no a pak mi pomohli i s tím hubnutím :)
30. 03. 2012 10:45
No on ti ten športester nespočíta dobre výdaj v kľude. Nedokáže to, takže porovnávať sa to nedá... Niekto to tu už spomínal... Celkom tomu verím...
30. 03. 2012 10:43
A hlavne si myslím, že za svoj doterajší úspech môžeš ďakovať práve psíkom a prechádzkam. Teda okrem stravovania ;-) Pri chôdzi sa chudne najlepšie ;-)
30. 03. 2012 10:43
no vidím to ta, že jsem konečně našla na sporttesteru kde vypnout zvuk, tak si ho na dnešní procházku i zumbu nasadím a uvidím, kolik spálím v reálu a zejtra si dám volnější den a uvidím, kolik spálím za běžný volný den flákání, tzn. kolik bych měla jíst ten základ... no trochu pokusný králík, bo spíš velrybka, přidám se do klubu k Tainen :D
30. 03. 2012 10:41
No vidíš, takže 7x týždenne aj bez zumby a s čistým svedomím, ja by som to tak riešila....
30. 03. 2012 10:40
jako je to taková svižná chůze, na rovince se nezadejchám, ale trochu zpotím, do konce už je to náročnější to tempo udržet, ale dávám to
30. 03. 2012 10:38
No tak to nie je nejaký záhul, ale ani flákanie ;-) Pri našej váhe, je vlastne všetko náročnejšie, než ako to vyzerá na papieri ;-)
30. 03. 2012 10:26
S tými psíkmi aj pobehuješ, alebo len tak volne brouzdáš? To je otázka. Nejak si ťa neviem predstaviť, že sa vedľa nich flákaš ;-) Ak áno, tak potom tých 5-6x je OK ;-)
30. 03. 2012 10:24
Aničko já zatím doufám, že si denně tu hodinku na cvičení najdu vždycky.. s pejskama musím tak či tak a sednou večer na rotoped snad zvládnu vždycky... nevím no, zatím v to doufám, uvidím, jaká bude realita..
Cvičení se udávám 5-6x týdně - počítám do opravdového cvičení jen zumbu, rotoped a aerobic... asi bych potřebovala sezení s nějakým nutričním a cvičebním poradcem :/
Cvičení se udávám 5-6x týdně - počítám do opravdového cvičení jen zumbu, rotoped a aerobic... asi bych potřebovala sezení s nějakým nutričním a cvičebním poradcem :/
30. 03. 2012 10:15
Jojo, ten čtvrtek Ti schvaluji:) Já tak mám co schvalovat, co? :D Už se těším na příští čtvrtek tedy!
30. 03. 2012 10:10
Hlavne, Áli, mysli na trvalú udržateľnosť svojho životného štýlu. Dlhodobo to proste udržať nejde. Príde práca, neskôr deti, povinnosti, nebudeš fakt môcť tak často do toho fitka, čo myslíš, že to spraví?
30. 03. 2012 10:07
A čo tak zumbu len v utorok a štvrtok? V piatok vynechať? Neprežiješ to? Mne tá zumba príde proste hodne náročná. Navyše prechádzok s psíkmi máš habakuk, takže by som ani príjem veľmi neznižovala. Koľko cvičenia si udávaš v nastavení sebekouču? Ja to vidím na to nastavenie minimálne 7x týždenne ak nie to posledné - denne aj s tým menším výdajom...
30. 03. 2012 10:04
no já mám zumbu i v pátek - mám jí úterý, čtvrtek, pátek, jindy jí v tom mým fitku nemají a jinam nechcu :)
30. 03. 2012 10:03
Tak si dej pátek volno(procházku) a převaž se ještě v tu sobotu...já bych to teda tak udělala...zase Tě obdivuji, že na ni opravdu lezeš teď už jen jednou za týden! Já když je špatný nebo naopak dobrý výsledek, druhý den mám potřebu se "ujsitit":))
30. 03. 2012 09:51
Myslím, že ses rozhodla dobře! Procházky ničemu neuškodí, na hubnutí jsou ideální...a když vynecháš rotoped, i ty 3 zumby týdně snad nebudou tolik na svaly...myslím, že super plán! A zvaž se ale v den Zumby nebo ob po Zumbě, prostě ne ráno po "noční" Zumbě:)
younglady
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
