Konec prvního a začátek druhého cyklu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Končím první cyklus (19.6.-17.7.), což znamená, že jsem na STOBu už měsíc. Píšu, což je dobře - znamená to, že jsem to ještě nevzdala :-) Ale nešlo to tak dobře, jak jsem chtěla, aspoň polovinu cyklu jsem nejedla moc zdravě, nevyplňovala sebekoučink a několikrát jsem vynechala cvičení.

I když nejím moc zdravě, pořád jím ale mnohem zdravěji, než jsem byla zvyklá před hubnutím - i tak jsem se totiž přiblížila cíli pro tento cyklus, i když jsem ho nesplnila.

Bez mučení se přiznám, že teď opět už třetím dnem necvičím, ale umím si odůvodnit :) Mám své dny a i když většina cvičí i při nich, já to prostě nedokážu.

Za první cyklus jsem:

-odcvičila více než 10 hodin (platí pro červenec, předtím jsem nezapisovala)

-vzdala to

-pak se zase zvedla a začala znovu

-cvičila víceméně tak, jak jsem na začátku chtěla

-jedla přibližně tolik kalorií, kolik bych měla

-získala obří motivaci (armáda)

-několikrát překonala sebe sama, vícekrát ale podlehla lenosti

-naučila se dělat pánské kliky

-nenaučila se pořádně pít a jíst zeleninu

-dostala se z pásma těžké obezity do střední obezity (v BMI)

A teď k cílům, které jsem si stanovila:

Shodit na 103 kg: Skoro, dnes jsem navážila 103,5 kg, takže za čtyři týdny 3,2 kg dole. Mohlo to být lepší. Ale i horší.

Odcvičit Jillian: Ne, protože jsem místo toho začala spíš chodit a Jillian cvičela jen občas navíc.

Jít aspoň dvakrát na desetikilometrovou procházku: Ne, ale byla jsem dvakrát na devítikilometrové.

Sníst aspoň 6 luštěninových obědů: Ne, jen 4 a vždy to samé :) Fazolový guláš. Já ty luštěniny prostě neumím připravit tak, aby mi fakt chutnaly.

Naučit se vařit 3 nová jídla: Kuchařka ze mě nebude, nenaučila jsem se vařit nic a pořád mě vaření strašně nebaví.

Udělat pět pánských kliků: Ano. Nechápu, jak se mi to podařilo, ale konečně ano. A mám z toho velkou radost.

Jíst pět dní bez rafinovaného cukru, mouky a průmyslových potravin: Ani jeden.

Mít 5 dní všechny semaforky zelené: Ani jeden.

Sníst 10 kilo ovoce a zeleniny: Ze začátku jsem jedla ovozel na kila, ale pak zas přestala. Mně to prostě nechutná :( Takže ne.

A co teď?

Teď jedu dál, doufajíc, že se budu tentokrát víc snažit a víc do toho dám, přičemž výsledky snad budou přinejmenším stejné. Moc bych si přála se za nový cyklus konečně dostat pod stovku, ten pocit, kdy mám dvojcifernou váhu, mi chybí.

Taky bych chtěla si zase zvyknout pořádně chodit, asi 5x týdně 6 km a k tomu dvakrát týdně Jill. Cvičit potřebuji.

Takže cíle pro cyklus 17.7. - 14.8. :

-mít pod 100 kg

-ujít 100 km

-začít jíst pořádně zeleninu, aspoň 300 g denně

-začít pořádně pít

-omezit cukr a mouku

-celý měsíc si zapisovat do sebekoučinku

-zkusit Cooperův běžecký test

-neztratit motivaci :-)

Půjde to?

Půjde.