Datum registrace: 13. 11. 2010

zecek

Sebekoučink

Zahájení: 21.11.2024
Ukončení: 13.02.2025
Cíl: Zhubnout

16 %

0 kg 10.6 kg

Již zhubnuto: 1.7 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 15. 2. 2025

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2251
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	137208.18 km
Kolo:	66668.00 km
Cvičení:	5714 h 35 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 11

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Lektoři

echoce

Přidat lektora

Jak si přidat lektora

zecek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Ahoj

13. 11. 2010

Ahoj, asi před dvěma roky jsem se STOBEM úspěšně shodila 14kilo. Potom "nebyl čas" zapisovat, protože jsem měla velké procovní vytížení, a začala jsem si ulevovat. Teď mi moje tělo začíná překážet, i když ještě nemám původní "startovní váhu", takže jsem se rozhodla, že s tím musím něco podniknout. STOB byl zatím nejjistější a efekt nejtrvalejší. Vím, že je to všechno o hlavě.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 02. 2011 04:17

smirousova

šmakouna nemusím, maso je maso :-( ale co je fajn jsou mořské potvory všeho druhu - ryby, krabi, chobotnice - se zeleninou případně s těstovinou (ale zeleniny se dá sníst víc). ty ostatní "masa" o kterých tu píšete možná zkusím, až dojde inspirace. zecek - držím palečky!

15. 11. 2010 23:56

zecek

Dík za rady. Šmakouna jsem měla zrovna dneska. Dělám si ho ráda orestovaného se zeleninou. Ale Robi maso neznám - určitě ho vyzkouším. A na krabí tyčinky jsem skoro zapomněla! Hned zítra si je dám! Dík a dobrou chuť

14. 11. 2010 21:32

sidlovka

Zkuste maso Jerky. Já na maso nejsem, ale tohle je docela dobré a má hodně bílkovin. Taky je dobré Robi maso. Jedná se o rostlinou bílkovinu. Taky není špatný Šmaky - vaječná bílkovina. Ale Robi maso mi chutná víc. Dají se koupit ve zdravé výživě. Obojí má hodně bílkovin a malý energetický příjem. Tak dobré chutnání.

14. 11. 2010 19:32

Lenora

No, já když mi chybí bílkoviny, tak si dělám večer zeleninový salát s krabími tyčinkami.Různě měním druhy zeleniny a někdy si tam přidám bílý jogurt, nebo nízkotučnou kysanou smetanu.Držím palce :-))

14. 11. 2010 19:10

zecek

Díky! Dnešní slunečné počasí mi pomohlo udržet si dobrou náladu a odhodlanost. Byla jsem na tenisu a shrabala jsem mamince celou zahradu. Teď bojuju s chutí na celozrnnou housku, ale nedám se. Mám velký problém doplnit bílkoviny. Nemáte nějaký jiný typ než kuře, tvaroh a filé? Dík za radu

13. 11. 2010 15:25

Lenora

Tak tě tady taky vítám. Možná už o tom víš víc než my tady. Je to opravdu hodně o neustálé kontrole a vytrvalosti.. Tak hodně štěstí :-))

13. 11. 2010 13:40

Přejeme úspešný start! Když už se to jednou zadařilo, půjde to znova. Víte, kde jsou chyby čeho se vyvarovat. Přeji hodně zdaru Marie