Datum registrace: 16. 01. 2011
zuza129
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
zuza129
Jak psát blog?Znovu s programem STOB žít zdravě
07. 01. 2014
Zdravím všechny spolubojovníkem s váhou, svým životním stylem a sebou samými.
Když jsem v roce 2011 poprvé vyzkoušela Sebekoučink přes internet, dosáhla jsem pro mě velkého úspěchu zhubnutí z 72 kg na asi 65,5 kg za 12 týdnu. Byla jsem na sebe pyšná, že dokážu zdravě jíst a pravidelně se hýbat.
Po ukončení prvního cyklu jsem se časem přestala tolik hlídat a přestala jsem tolik cvičit, ale váha mi většinou nestoupla přes 67 kg, tak jsem to už tolik neřešila.
Během roku 2012 jsem přibrala asi na 68 kg, ale pořád jsem měla v hlavě hranici 70 kg, kterou pokud bych dosáhla, tak bych začala zase něco dělat.
Rok 2013 jsem začala tím, že jsem zase začala o sebe víc dbát, protože jsme se s přítelem rozhodli, že už nechceme být jen dva ale tři. Podařilo se mi hned po vysazení prášku v květnu otěhotnět. Najednou mi hned prvních týdnech vyletěla váha o 3 kg. Bohužel život někdy přináší i bolest a my jsme o miminko v červenci přišli. Čekala jsem, že ty kila půjdou dolu, ale zůstávala stejná, tak jsem si řekla, že teda začnu od půlky srpna cvičit a shodím to.
Ale naše přání se vyplnilo dříve, než jsme čekali a v půlce srpna jsem opět otěhotněla. Byla jsem radostí bez sebe, ale měla jsem i obavy, aby se nám zase smůla nepřilepila na paty. Objevili se mi nějaké komplikace a paní doktorka mi řekla, že bohužel mám rizikové těhotenství a musím zůstat doma od října až do konce těhotenství. Přestože jsem trpěla nevolnostmi až do začátku prosince přibírala jsem. A jakmile jsem přestala mít nevolnosti, tak se ta váha ještě zvyšovala.
Teď si asi řeknete, to je normální, když je těhotná. Ale já vím, že bych mohla přibírat méně a dát svému tělu i miminku lepší stravu. Méně sacharídů, tuku, více zeleniny a vody.
Rozhodla jsem se znovu pro program Sebekoučink, ale ne cíl zhubnout, ale cíl zdravě žít. Vím, že mi kdysi hodně pomohl, abych jedla vyváženou stravu a více se hýbala. Bohužel s tím pohybem to nadále nesmím přehánět, ale jídlo mohu ovlivnit.
Jdu tedy to toho. Ne kvůli hubnutí, ale začít zase zdravě žít pro mě i mého kloučka, který se nám má narodit koncem května.
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
09. 01. 2014 11:30
daffik
Zuzi, moje snacha otěhotněla při váze 90kg. Bylo jí velmi špatně a cvičit se nedařilo. Po prvních 4 přetrpěných měsících se rozhodla zdravě jíst a aspoň trochu cvičit. Byla celou dobu doma, tak měla čas. Na konci dubna se narodil můj první vnuk a snacha měla těsně před porodem 10kg mínus. Čteš správně, všechny přibírají, ona hubla a byla chválena. Na vánoce - 8 měsíců po porodu váží 59kg a je velmi spokojená. Dostala jsem její nové rifle - 90kilové. Dnes se do nich už vlezu, ale chtěla bych ty její aspoň 80kilové :-) věř, že se ti to podaří.
09. 01. 2014 11:21
Skvělé rozhodnutí, ale buďte na sebe opatrná. Občas konzultujte s lékařem (lékařkou), kdyžtak doplňovat (vitamíny, minerály, stopové prvky) i v podobě tabletek. Přeji, ať se vše daří a hlavně zdraví, těším se na zprávu o narození klučíka:-)
07. 01. 2014 14:33
To je krásný důvod pro zdravý životní styl, ať je tobě na světě a drobkovi uvnitř hezky:)
07. 01. 2014 14:20
myslí,že je to velice správné rozhodnutí já osobně jsem moc ráda že dcera se stravuje podle stobu a vím že až jedou bude čekat miminko bude mu dávat jak v bříšku tak i pak jak se narodí to nejlepší, protože ji to naučil stob.
07. 01. 2014 13:34
Je to správné rozhodnutí :-) Přeju, ať se Ti daří a hodně zdraví Tobě i miminku!
07. 01. 2014 12:58
Zuzi, vítej zpět. Držím palečky, ať se Ti podaří udržet zdravou váhu i v těhotenství a hlavně, aby se cipísek narodil zdravej a dělal mamince jen radost!!! ;-)
07. 01. 2014 12:47
Tak ať se daří tobě i miminku v bříšku a posílej mu tam samé dobré a zdravé papáníčko ať může klidně růst :-).
07. 01. 2014 11:50
To je určitě dobré rozhodnutí.....a ta smůla se už určitě prolomí, držím palce :-D
07. 01. 2014 11:46
To je krásná informace a ještě lepší předsevzetí. Jez zdravě a miminko ti bude velmi vděčné. Také ti přeji samé radostné prožitky během těhotenství, vše se projevuje na miminkách v bříšku. Zpívej sobě i miminku, poslouchej hezkou hudbu. Konec května je krásný měsíc pro zrod nového života. I já jsem se na konci května narodila. Budu velmi netrpělivě čekat na zprávu o narození tvého miminka. Buďte zdrávi všichni.
07. 01. 2014 11:39
Preju ti, at mate s miminkem tehotenstvi bez komplikaci a at se vam se STOBem podari jist zdraveji a citite se tak lepe:)
zuza129
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
