TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

zuza129

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3418
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

zuza129

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Znovu s programem STOB žít zdravě

07. 01. 2014

Zdravím všechny spolubojovníkem s váhou, svým životním stylem a sebou samými. 

Když jsem v roce 2011 poprvé vyzkoušela Sebekoučink přes internet, dosáhla jsem pro mě velkého úspěchu zhubnutí z 72 kg na asi 65,5 kg za 12 týdnu. Byla jsem na sebe pyšná, že dokážu zdravě jíst a pravidelně se hýbat. 
Po ukončení prvního cyklu jsem se časem přestala tolik hlídat a přestala jsem tolik cvičit, ale váha mi většinou nestoupla přes 67 kg, tak jsem to už tolik neřešila.

Během roku 2012 jsem přibrala asi na 68 kg, ale pořád jsem měla v hlavě hranici 70 kg, kterou pokud bych dosáhla, tak  bych začala zase něco dělat. 

Rok 2013 jsem začala tím, že jsem zase začala o sebe víc dbát, protože jsme se s přítelem rozhodli, že už nechceme být jen dva ale tři. Podařilo se mi hned po vysazení prášku v květnu otěhotnět. Najednou mi hned  prvních týdnech vyletěla váha o 3 kg. Bohužel život někdy přináší i bolest a my jsme o miminko v červenci přišli. Čekala jsem, že ty kila půjdou dolu, ale zůstávala stejná, tak jsem si řekla, že teda začnu od půlky srpna cvičit a shodím to.

Ale naše přání se vyplnilo dříve, než jsme čekali a v půlce srpna jsem opět otěhotněla. Byla jsem radostí bez sebe, ale měla jsem i obavy, aby se nám zase smůla nepřilepila na paty. Objevili se mi nějaké komplikace a paní doktorka mi řekla, že bohužel mám rizikové těhotenství a musím zůstat doma od října až do konce těhotenství. Přestože jsem trpěla nevolnostmi až do začátku prosince přibírala jsem. A jakmile jsem přestala mít nevolnosti, tak se ta váha ještě zvyšovala. 

Teď si asi řeknete, to je normální, když je těhotná. Ale já vím, že bych mohla přibírat méně a dát svému tělu i miminku lepší stravu. Méně sacharídů, tuku, více zeleniny a vody. 

Rozhodla jsem se znovu pro program Sebekoučink, ale ne cíl zhubnout, ale cíl zdravě žít. Vím, že mi kdysi hodně pomohl, abych jedla vyváženou stravu a více se hýbala. Bohužel s tím pohybem to nadále nesmím přehánět, ale jídlo mohu ovlivnit. 

Jdu tedy to toho. Ne kvůli hubnutí, ale začít zase zdravě žít pro mě i mého kloučka, který se nám má narodit koncem května.
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 01. 2014 11:30
Zuzi, moje snacha otěhotněla při váze 90kg. Bylo jí velmi špatně a cvičit se nedařilo. Po prvních 4 přetrpěných měsících se rozhodla zdravě jíst a aspoň trochu cvičit. Byla celou dobu doma, tak měla čas. Na konci dubna se narodil můj první vnuk a snacha měla těsně před porodem 10kg mínus. Čteš správně, všechny přibírají, ona hubla a byla chválena. Na vánoce - 8 měsíců po porodu váží 59kg a je velmi spokojená. Dostala jsem její nové rifle - 90kilové. Dnes se do nich už vlezu, ale chtěla bych ty její aspoň 80kilové :-) věř, že se ti to podaří.
09. 01. 2014 11:21
Skvělé rozhodnutí, ale buďte na sebe opatrná. Občas konzultujte s lékařem (lékařkou), kdyžtak doplňovat (vitamíny, minerály, stopové prvky) i v podobě tabletek. Přeji, ať se vše daří a hlavně zdraví, těším se na zprávu o narození klučíka:-)
07. 01. 2014 14:33
To je krásný důvod pro zdravý životní styl, ať je tobě na světě a drobkovi uvnitř hezky:)
07. 01. 2014 14:26
Hodně štěstíčka tobě i miminku! Fandím tvému rozhodnutí! ;)
07. 01. 2014 14:20
myslí,že je to velice správné rozhodnutí já osobně jsem moc ráda že dcera se stravuje podle stobu a vím že až jedou bude čekat miminko bude mu dávat jak v bříšku tak i pak jak se narodí to nejlepší, protože ji to naučil stob.
07. 01. 2014 13:34
Je to správné rozhodnutí :-) Přeju, ať se Ti daří a hodně zdraví Tobě i miminku!
07. 01. 2014 13:30
Děkuji všem za zprávy :-)
07. 01. 2014 12:58
Zuzi, vítej zpět. Držím palečky, ať se Ti podaří udržet zdravou váhu i v těhotenství a hlavně, aby se cipísek narodil zdravej a dělal mamince jen radost!!! ;-)
07. 01. 2014 12:51
rozhodla ses správně, tady najdeš i podporu, ať jste všichni zdraví
07. 01. 2014 12:47
Tak ať se daří tobě i miminku v bříšku a posílej mu tam samé dobré a zdravé papáníčko ať může klidně růst :-).
07. 01. 2014 11:50
To je určitě dobré rozhodnutí.....a ta smůla se už určitě prolomí, držím palce :-D
07. 01. 2014 11:46
To je krásná informace a ještě lepší předsevzetí. Jez zdravě a miminko ti bude velmi vděčné. Také ti přeji samé radostné prožitky během těhotenství, vše se projevuje na miminkách v bříšku. Zpívej sobě i miminku, poslouchej hezkou hudbu. Konec května je krásný měsíc pro zrod nového života. I já jsem se na konci května narodila. Budu velmi netrpělivě čekat na zprávu o narození tvého miminka. Buďte zdrávi všichni.
07. 01. 2014 11:39
Preju ti, at mate s miminkem tehotenstvi bez komplikaci a at se vam se STOBem podari jist zdraveji a citite se tak lepe:)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři