Ahojky,
všechny vás zdravím a po 2 měsících se k vám znovu připojuji.

Po prvním úspěšném cyklu hubnutí jsem si naordinovala 2 udržovací měsíce. Co však začalo jako další cyklus zapisování do stobu, ale v kategorii udržovací, se v zápětí změnilo v anarchii bez stobu. Snad poblázněná úspěchem ze zhubnutí a trošičku i díky stresu v práci, jsem přestala zapisovat a pomalu jsem začala tušit, že mi v hlavě bliká červený semaforek. Jo pořád jsem s těch semaforku poblbnutá :-)

Za ty dva měsíce jsem zjistila několik pozitivních a negativních věcí. A čím déle jsem byla bez zapisování, tím těch negativních věcí přibývalo. Došla jsem k těmto závěrům.

Pozitivní:

• váhu jsem si udržela v rozmezí 65,5 Kg +- 0,5 kg
• část návyků z hubnoucího cyklu jsem si přenesla i do udržovacího, bez nutnosti zapisování (pravidelné snídaně, zdravé obědy, pravidelné pití,aspoň 2x týdně cvičit) 

Negativní:

• v udržovacím cyklu jsme si zapisovala jen prvních 14 dní, pak jsem si řekla, že to zkusím bez stobu, to byla podle mě chyba, protože pak jsem přestala pořádně počítat, co sním a začala jsme odhadovat
• když jsem si náhodou zapsala, co jsme snědla, tak se ukázalo, že můj odhad byl podceněný tak o 50%
• pomalu ale jistě jsme začala vynechávat svačiny dopolední i odpolední, velmi brzy se pak ukázalo, že bez odpolední svačiny sním na večeři daleko více a večer mě honí mlsná
• rychle jsme si navykla jíst daleko větší porce příloh, než je zdrávo
  
• přestala jsme tolik intenzivně cvičit, během udržování jsem cvičila 2x týdně, ale je fakt, že to zas tak velký problém není

V druhém měsíci mé snahy o udržování jsem pochopila, že bych se urychleně měla vrátit na Stob. Poslední 3 týdny však vypadali následovně, v sobotu jsme začala nový hubnoucí cyklus a do středy jsem přestala zapisovat. Samozřejmě jsem byla na sebe naštvaná, že jsem to v podstatě 3x za sebou vzdala. Jenže jsem pochopila jednu důležitou věc, pokud nejste psychicky připraveni na hubnutí a pevně rozhodnuti, tak rovnou nezačínejte. Pravděpodobnost neúspěchu se rovná skoro jistotě. Aspoň tedy u mě.

Včera jsem nad tím přemýšlela a konečně jsem v sobě objevila tu touhu zase vyhrát sama nad sebou. Hned jsem se rozhodla, že ráno napíšu tady všem, že do toho jdu zase a jak se říká, co je psaný je daný.

Držte mi palce, tohle bude složitější než poprvý.

Přeji všem pěkný víkend.